тури навколишнього повітря, інтенсивності сонячного випромінювання, температури поверхні грунту, вологості повітря, наявності або відсутності вітру, тобто залежить від кліматичних умов місця, де сталася аварія.
Крім того, існує безліч приватних випадків, коли людина з тих чи інших причин може відчути, що йому жарко. Для цього зовсім не обов'язково забиратися в пекло середньоазіатських пустель. Знемагати від спеки можна і в Арктиці, наприклад, в тому випадку, якщо кількість чи якість одягненою на людини одягу не відповідає виконуваної ним в даний момент роботі. Типові ситуації, коли людина через острах замерзнути одягає на себе всю наявну в його розпорядженні одяг, після чого починає браво розмахувати сокирою, заготовлюючи дрова для багаття. Таке непотрібне в даний момент старанність призводить до перегріву організму, посиленого потовиділення, намокання прилеглих до тіла шарів одягу. У результаті людина, закінчивши роботу, швидко замерзає. У подібному випадку спека виступає союзником морозу, тому що позбавляє одяг її теплозахисних властивостей. Саме тому досвідчені туристи, альпіністи, мисливці воліють при виконанні важких фізичних робіт роздягатися, а під час відпочинку тепло одягатися.
У цих випадках дуже важливо постійно контролювати своє самопочуття, вчасно переодягатися, періодично відпочивати.
Звичайно, боротьба з перегріванням в описаних умовах особливих труднощів не представляє. І якщо трапляється якесь порушення внутрішнього теплового балансу, то в першу чергу в цьому винен сам потерпілий. Арктика або високогір'ї - не ті місця, де дозволено померти від перегріву.
Багато складніше доводиться людині в ситуації, що трапилася в пустельній або напівпустельній зоні. І пояснюється це не тим, що тут дуже жарко, а тим, що спека вступає в пригнічує союз з жагою.
Недостатнє, так само як і надмірне, надходження води в організм позначається на загальному фізичному стані людини.
Нестача води веде до зниження маси тіла, значного занепаду сил, загустеванию крові і, як результат, перенапруження серцевої діяльності. Одночасно в крові підвищується концентрація солей, що служить грізним сигналом розпочатого зневоднення. Втрата до 5% рідини відбувається без будь-яких наслідків для людини. Але зневоднення організму, перевищило 15%, може призвести до тяжких наслідків і до загибелі людини. Позбавлений їжі людина може втратити мало не весь запас жиру, майже 50% білка і лише після цього наблизитися до небезпечної межі. Однак коли справа стосується рідини, смертельної є втрата «всього лише» 15% рідини! Голодувати людина може кілька тижнів, без води він гине в лічені дні, а в умовах жаркого клімату це відбувається швидше.
Потреба людського організму у воді в сприятливих кліматичних умовах не перевищує 2,5-3 л на добу. Причому цю цифру становить рідина, не тільки вживається у вигляді компотів, чаю, кави й інших напоїв, а й входить до складу твердих продуктів харчування, не кажучи вже про супах і підливах. Крім того, вода утворюється в самому організмі в результаті протікають у ньому хімічних реакцій.
Сумарно це виглядає наступним чином:
? власне вода - 0,8-1,0 л;
? рідкі страви - 0,5-0,6 л;
? тверді продукти (хліб, м'ясо, сир, ковбаса та ін.) - до 0,7 л;
? вода, що утворюється в самому організмі, - 0,3-0,4 л.
У надзвичайній ситуації особливо важливо відрізняти істинний водний голод від удаваного. Дуже часто почуття спраги виникає не через об'єктивної нестачі води, а через неправильно організованого споживання води.
Одним із проявів спраги є зменшення виділення слини в порожнині рота.
Відчуття первісної сухості в роті нерідко сприймається як почуття сильної спраги, хоча зневоднення як такого не спостерігається. Людина починає споживати значну кількість води, хоча реальної потреби в цьому немає. Надлишок води при одночасному підвищенні фізичних навантажень призводить до подальшого посиленого потовиділення. Одночасно з рясним виведенням надлишків рідини порушується здатність клітин тіла утримувати воду. Виникає своєрідне замкнене коло. Чим більше людина п'є, тим більше потіє, тим сильніше відчуває почуття спраги.
Відомий експеримент, коли люди, не привчені до нормального вгамування спраги, випивали за 8 годин по 5-6 л води, в той час як інші в тих же самих умовах обходилися 0,5 л.
Не рекомендується випивати багато води залпом. Таке разове споживання рідини спраги не втамує, а, навпаки, призводить до набряклості, слабкості. Треба пам'ятати, що випита вода втамовує спрагу не відразу, а лише після того, як, дійшовши до шлунка, всосется в кров, тобто через 10-15 хв. Краще в...
