даються таблиці. (Див. на звороті)
Біг на витривалість 1500 метрів.
Біг виконується в рівномірному темпі. Звернути увагу на правильне дихання під час бігу. p align="justify"> Комплекс вправ на дихання. Комплекс о. р. вправ в русі. Слідкувати за правильним положенням рук, тулуба під час виконання вправ. p align="justify"> Робота з учнями за таблицею Бофорта. Вибираємо дії вітру і визначаємо силу в балах. Дані записуємо у зошит. p align="justify"> Техніка метання малого м'яча в кроці. Побудова класу в шеренгу по одному. Нагадати про дотримання правил під час метання. Учні виконують метання. Після виконання кидка м'яча, задається питання учням "Як впливає швидкість вітру на політ м'яча?" p align="justify"> Естафета. "Влучно в ціль".
За командою марш учні біжать до коробки і метають мішечок з піском у ціль. Мета перебувати в 6 метрах від лінії старту і має форму квадрата 50/50 см.
метання з місця особою до мети.
метання після повороту кругом, з і. п. спиною до мети.
метання з і. п. стоячи на одному коліні.
метання з і. п. лежачи (постелити килимок).
Розвиток фізичних якостей . Клас працює в групах як на естафетах.
група стрибає через скакалку, 2группа підкидає набивний м'яч вгору (1 кг.) і ловить його. Через 30 сек. зміна роботою. Повторити 2 рази. p align="justify"> Гра "Легкий подих".
Вправа на дихання:
а) губи трубочкою і видихаємо все,
б) учні на долоні тримають тенісний м'яч і дмуть на нього крейдою видихами, глибокими видихами.
Підведення підсумків домашнє завдання
Спостерігати за силою вітру, записувати свої спостереження. Перевірити за таблицею, яка знаходиться в кабінеті спортивного залу. p align="justify"> Картка до уроку № 3
Шкала Бофорта.
№ п/п Дія вітру Словесна характеристика вітру і його сила, в балах Швидкість вітру, м/с (округлено) 1 Дим піднімається * вертикально або майже вертикально Листя дерев нерухомі Штиль 0 0-0,52 Дим піднімається похило, вказуючи напрямок вітру. Листя нерухомі Тихий 1 0,5-23 Подув вітру відчувається особою. Листя шелестять, вимпел флюгера починає коливатися Легкий 2 2-34 Вітер колише листя, тонкі гілки і легкі прапори. На поверхні води з'являється брижі * Слабкий 3 3-55 Коливає великі гілки, нахиляє верхівки дерев, піднімає з землі пил і клаптики паперу, витягає вимпел флюгера Помірний 4 5-76 Розгойдує тонкі стовбури дерев, на поверхні води утворюються хвилі Свіжий 5 7-107 розгойдує товсті сучки дерев. На гребенях хвиль утворюються баранці Сильний 6 10-128 Розгойдує с...
