ого - ні. Треба, щоб кожен з нас отримав футболку з якоюсь написом .
4. Вправа Шлях до мети .
Ведучий: Ми вже закінчуємо роботу! Щось змінилося в нас, кожен зробив певні відкриття і в собі, і в оточуючих. Над чимось ми встигли попрацювати, але цим не закінчується процес саморозвитку та самовдосконалення. Попереду велика і серйозна робота. Подумайте, будь ласка, про найважливіші цілях, що стоять перед вами, і коротко опишіть їх кількома ключовими словами. Спектр цих цілей може бути дуже широким: це можуть бути абстрактні і конкретні цілі, яких важко і легкі, далекі і близькі. Вирішальне значення тут має те, що мета важлива для вас, і ви дійсно хочете її досягти .
На це учасникам групи дається 5 хвилин, після чого ведучий продовжує:" Тепер виберете зі списку ту мету, яка в дану хвилину вам найближче, яка вас найбільше приваблює. Сядьте зручніше і закрийте очі. Наберіть кілька разів побільше повітря в легені, і нехай разом з повітрям, що видихається вас покинуть усі турботи, думки, невідкладні справи, піде напругу. Зосередьтеся на обраної ц?? Чи.
Нехай у вашій свідомості спливе картина або образ, що символізує для вас цю мету. Це ваш особистий, індивідуальний символ, і образ може бути яким завгодно: природним об'єктом, тваринам, людиною, предметом. Залишаючись з закритими очима, уявіть собі, будь ласка, що перед вами лежить довга і пряма стежка, що веде на вершину пагорба. І над пагорбом ви бачите саме той образ, який символізує вашу мету. А по обидва боки стежки ви відчуваєте присутність різних сил - сил, які намагаються змусити вас звернути з шляху, перешкодити вам досягти вершини пагорба. І ці сили можуть зробити буквально все, що захочуть. Не можуть вони лише одного - зруйнувати пряму як промінь стежку, злегка світиться перед вами. Ці сили символізують різні відволікаючі ситуації, людей, менш важливі цілі, негативні настрої. У їх розпорядженні є багато способів змусити вас відхилитися убік. Вони намагаються позбавити вас мужності або чим-небудь спокусити. Вони приведуть безліч логічних доводів, які доводять, що далі йти немає сенсу. Вони захочуть залякати вас або викликати у вас почуття провини.
А ви можете відчути себе згустком ясною волі і неухильно йти вперед по стежці. Не поспішайте і давайте собі достатньо часу для того, щоб зрозуміти стратегію кожного порушника спокою raquo ;. Відчувайте напрямок руху. Ви навіть можете обмінятися парою слів з кимось із тих, хто намагається відвернути вас, однак після цього знову продовжуйте свій шлях і відчувайте себе живою, спрямованої вперед волею.
А коли ви досягнете вершини пагорба, подивіться на той образ, який символізує вашу мету. Відчувайте його присутність, залишайтеся якийсь час поруч з ним і насолоджуйтеся його близькістю. Відчуйте, що означає для вас цей образ, прислухайтеся до того, що він зараз може вам сказати.
І ось прийшов час дозволити всім цим образам зблякнути і відсунутися на другий план. Заберіть з собою те, що виявилося для вас важливим, і поступово повертайтеся назад. Відкрийте очі, потягніться, випросталась. А потім запишіть свої роздуми з приводу мети і тих сил, які хочуть змусити вас звернути вбік." . Ця вправа допомагає учасникам намітити важливу мету і ні на крок не відступати з ведучого до неї шляху, незважаючи на всі перешкоди.
5. Вправа А що далі? Raquo;.
Ведучий: Тепер обговоримо перспективні цілі і ті конкретні кроки, які ви маєте намір зробити для їх здійснення. У кожного з нас зараз буде можливість розповісти про них усім. Іншим можна задавати питання, конкретизувати цілі, допомагати у визначенні кроків з їх досягнення. Головне завдання - скласти конкретну програму ваших дій на найближче майбутнє raquo ;. Основний сенс цієї вправи - прийняття кожним для себе відповідальності за своє найближче майбутнє. Коли людина вголос формулює власні цілі і визначає конкретні кроки по їх досягненню, він тим самим як би публічно бере на себе зобов'язання виконати їх.
6. Вправа Що я майже забув? Raquo;.
Ведучий:" Перш ніж ми всі розлучимося, я б хотів дати вам можливість проговорити те, що ви не встигли сказати або обговорити в ході роботи в групі. Закрийте на хвилину очі і сядьте зручніше. Уявіть собі, що ви повертаєтеся додому і по дорозі згадуєте групу. У голові у вас проносяться особи учасників і пережиті ситуації, і раптово ви усвідомлюєте, що з якоїсь причини не зробили або не висловили чогось. Ви шкодуєте про це. Що ж залишилося невисловленим або незробленою? Тепер відкрийте очі. Зараз у вас є можливість висловити те, що ви не встигли раніше. Ця вправа допомагає учасникам усвідомити все те, що залишилося незавершеним, невисловленим - і дає змогу позбутися від н...
