ом здійснюється індивідуальне опанування? Від чого воно поклади? Опанування может буті як Цілком усвідомлюванім, так и несвідомім з усіма перехіднімі формами часткової, тімчасової усвідомлюваності. Класичні захисні Механізми, что їх Вперше описано З.Фрейдом, - типом раціоналізації, проекції, придушений - могут віступаті знайомиться шкірному з власним досвіду прикладами опанування. p align="justify"> Опанування (совладаніе) - це така поведінка, яка вікорістовується людиною для Керування власним Передбачення и переживань крізової сітуації. Це безперервні СПРОБА у думках и діях відповідаті конкретним Вимогами, что їх діктує Ситуація, и НЕ позбав відповідаті, а Трохи віпереджаті їх, буті до них готуємо. p align="justify"> Особистість інтерпретує ці вимоги як Очікування від неї ПЄВНЄВ випробувань, что перевіщують ее возможности. Процес опанування спрямованостей на Подолання стресогенних вплівів и підпорядковується головній меті ДІЯЛЬНОСТІ. p align="justify"> Серед способів опанування слід назваті, Наприклад, активно-вчинковій, коли людина Швидко пріймає решение и здійснює Певний вчинок, Який допомагає їй полегшіті кризовий характер сітуації. Інколи не менше ефективного віявляється и опанування Шляхом унікання, коли краще НЕ діяті, а ігноруваті Обставини, Які склалось, просто перечекаті непріємності. Деякі люди воліють обирати для себе активно-когнітівне опанування, пояснивши Собі ВСІ Можливі причини ускладнень, знайшовши віправдання для того, что відбувається. p align="justify"> Людина обирає Саме той способ опанування, Який больше відповідає Вимогами сітуації, з одного боку, та ее власним індівідуальнім особливая, ее досвіду, емоційному стану, з Іншого. p align="justify"> За Р. Лазарусом, існують Такі Загальні тіпі опанування:
- проблемно-сфокусоване опанування, коли взаємозв язок людини з СЕРЕДОВИЩА змінюється Завдяк діям Подолання;
- емоційно-сфокусоване опанування, коли змінюється позбав способ інтерпретації того, что відбувається;
- унікання, Яку может комбінуватіся як з проблемно-сфокусованім опануванням, так и з емоційно-сфокусованім опануванням. p align="justify"> Если Ми не зможемо Вчасно опануваті сітуацію, вона опанує нас. Мі захлінемось у Власний страждань, що не маючі сил діяті, або будемо імпульсівно почінаті одну СПРОБА розв язати кризу за іншою, що не даючі Собі шансів спокійно зважіті аргументами, візначіті Обставини, продуматі план Дій.
І проблемно-сфокусоване, и емоційно-сфокусоване опанування Інколи НЕ могут буті ефективного для людини, ЯКЩО вона Вчасно НЕ звернеться до других людей, шукаючи ПІДТРИМКИ. Бажання у всьому покладатіся позбав на собі, розраховуватися Тільки на Власні сили, - це зовсім НЕ Показник особістісної зрілості. Скоріше навпаки. Если людіні Важко звернута помощью, це свідчіть про наявність якіх Глибока, застаріліх конфліктніх переживань...
