рсткій основі, а для м'якості використовувати ватяні або вовняні матраци, але не пружинні матраци. Потрібно знайти грамотного спортивного лікаря, і під його керівництвом зайнятися, лікувальною фізкультурою.
Лікування сколіозу складається з трьох взаємопов'язаних ланок: мобілізація викривленого відділу хребта, корекція деформації і стабілізація хребта в положенні досягнутої корекції. Для корекції деформації хребта вельми ефективні методики мануальної терапії. Збереженню ж досягнутої корекції з їх допомогою можна сприяти лише побічно, за рахунок формування нового статико-динамічного стереотипу, адаптованого до внесений у форми хребта змін. Зміна статико-динамічного стереотипу здійснюється шляхом цілеспрямованого впливу на вище - і нижележащие по відношенню до основного викривлення ланки опорно-рухового апарату та регулювання співвідношень тонусу, зв'язаних м'язових груп, що беруть участь у формуванні постави. Однак основним і найбільш важким завданням, рішення якої визначає успіх лікування в цілому, є не мобілізація і корекція викривлення, а стабілізація хребта в коригувати положенні. Корекція деформації, не підкріплена заходами, що забезпечують стабілізацію хребта, неефективна.
Консервативні методи лікування не можуть надавати безпосереднього впливу на структурні зміни хребта. Тому безглузді спроби механічногоскі випрямити викривлення хребта, викликане структурною перебудовою хребців і міжхребцевих дисків. Суть консервативного лікування полягає в корекції викривлення хребта за рахунок зменшення функціонального компоненту викривлення і стабілізації досягнутої корекції за рахунок поліпшення функціонального стану м'язово-зв'язкового апарату.
Найважливішим моментом лікувального впливу при лікуванні сколіозу є відновлення м'язів, що знаходяться в стані фасциальні-м'язової ригідності, а простіше кажучи, що у стані локального спазму. Досягається це за допомогою постизометрической релаксації і спеціальних вправ. Виконання спеціальних вправ для кожного пацієнта індивідуально і залежать від характеру сколиотических проявів.
Деякі факти
Величина навантаження, що стискає два хребці, у великій мірі визначається положенням тіла. Найменшою вона буває, коли тіло перебуває в горизонтальному положенні. У положенні стоячи тиск між хребцями збільшується. У нижній частині поперекового відділу воно в 4 рази більше, коли людина стоїть, ніж коли він лежить. Загальна величина навантаження в цьому випадку дорівнює загальній масі верхньої частини тулуба. При нахилі вперед з положення стоячи загальне навантаження збільшується у величезній мірі, що пов'язано з ефектом важеля, що утворюється між тією частиною тіла, яка нахиляється вперед, і самим хребцем. Подібний ефект веде до того, що тиск між двома хребцями в нижній частині поперекового відділу хребта при нахилі в 2,5 рази більше в порівнянні з тим, коли ми стоїмо прямо, і в 10 разів більше, ніж коли просто лежимо.
Правильна поведінка при сколіозі
Якщо ви працюєте сидячи періодично втискати спиною і попереком в спинку стільця, а якщо, є високий підголівник з натугою, упирайтеся в нього головою. Таке ж сильний тиск між двома хребцями виникає, коли людина сидить, нахилившись вперед, не спираючись на руки. Якщо ж спиратися на руки, поклавши їх на стіл або спинку стільця, навантаження на верхню частину тулуба знижується, і тим самим зменшується тиск на хребці. Тиск між двома хребцями зростає, коли людина піднімає предмет, нахилившись вперед з випрямленими ногами. У цьому випадку навантаження на міжхребцевий диск становить кілька сотень кілограмів. При витягненні хребта, наприклад, коли людина висить на руках без опори на ноги, тиск буває менше, ніж в положенні лежачи. При цьому вмежпозвоночном диску може навіть виникнути розтягування. Дана обставина іноді використовується при лікуванні деяких захворювань хребта.
На шийні хребці чинить тиск тяжкість голови. Навіть руки є навантаження для шийного відділу хребта, оскільки м'язи плечового пояса, що піднімають руки вгору, кріпляться до задньої сторони голови і шиї. При піднятті рук вгору ці м'язи напружуються і тим самим обтяжують хребці. Багато працівників розумової праці неусвідомлено піднімають плечі, що веде до додаткового навантаження на ці хребці. Великим навантажень піддаються шийні хребці при роботі з піднятими вгору руками (наприклад, при митті вікон), особливо якщо при цьому в руках знаходяться важкі предмети.
При нахилі голови вниз в положенні сидячи навантаження на шийні хребці буде, відповідно до принципу важеля в багато разів більше, ніж, якщо сидіти, піднявши голову вгору. Щоб тримати голову в похилому положенні, необхідно напружувати шийні м'язи шиї. Утримуючи цю позу якийсь час, можна відчути біль у потилиці, причин...
