Теми рефератів
> Реферати > Курсові роботи > Звіти з практики > Курсові проекти > Питання та відповіді > Ессе > Доклади > Учбові матеріали > Контрольні роботи > Методички > Лекції > Твори > Підручники > Статті Контакти
Реферати, твори, дипломи, практика » Новые рефераты » Синхронне плавання: історія, техніка виконання, тренування

Реферат Синхронне плавання: історія, техніка виконання, тренування





мінімальна та максимальна оцінки з семи виставляються виключаються, потім з решти п'яти виводиться середнє арифметичне, яке зіставляється зі ступенем труднощі виконаного вправи.


Довільна програма


Для довільних вправ і команди і дуети можуть самі підбирати вправи і музику. Вони повинні не тільки створити єдину композицію, але і включити в неї складні елементи. При виконанні довільної програми спортсменки теж повинні використовувати всю площу басейну, змінювати в процесі режим і темп, включати нові елементи, несподівані малюнки рухів, їх зміну і рухи над водою. Довільна програма продовжується протягом 4 хвилин для дуетів і 5 хвилин для команд. Включені в програму вступні руху на суші не повинні виконуватися довше 20 сек.

Значно важче оцінювати довільну програму, яка виконується з музичним супроводом. Кожен з семи суддів повинен в одній оцінці врахувати ступінь синхронності, Ступінь складності фігур і рухів, виразність, композиційне втілення програми, відпрацьованість рухів у воді, узгодженість дій між учасницями, глибину розкриття теми, підбір костюмів, вид і оригінальність програми.


Тренування


Сильно розвинуте почуття води і хороша просторова й тимчасова орієнтація є основними передумовами, що дозволяють виконувати складні рухи в заданому ритмі над і під водою і на поверхні води.

Тренування у воді. З самого початку велика увага приділяється колективної тренуванні по можливості з ритмічним виконанням вправ. До загальній підготовці у воді відносяться плавання кролем і кролем на спині (спочатку для супроводу особливо рекомендується ритм вальсу), «паддельн», пірнання і плавання в різних групах і з виконанням фігур. До спеціальної підготовки відноситься відпрацювання фігур і малюнків, а також цілих програм.

Тренування на суші. Цей вид підготовки вкрай необхідний в синхронному плаванні. Елементи балету та спортивної гімнастики служать виробленню правильної постави і красивих рухів. Ритм музичного твору вловлюється шляхом його багаторазового програвання і одночасного виконання численних вправ на суші. Стереотип рухів, необхідний діапазон і енергійність краще виробляти поза води.

Складання програми вимагає великої попередньої роботи. Насамперед проводиться аналіз музичного супроводу і підбір рухів, причому вирішальним фактором для цього добору є тема і своєрідність музичного твору. Необхідно підготувати відповідні костюми. При складанні програми необхідно враховувати переваги і недоліки того басейну, де дана програма буде виконуватися.


Підготовка до виконання


При виконанні всіх програм учасницям надається 10 секунд для заняття початкового положення. Воно задає тон всьому виступу, дає зрозуміти суддям і глядачам, що варто чекати від виступу і створює хороше перше враження.


Техніка виконання


Оцінюються 3 характеристики - правильність виконання, синхронність, складність. Спортсменки повинні знаходитися глибоко у воді, рухи повинні бути гнучкими і упевненими і повинні бути точними від початку до кінця виступу. Всі члени команди повинні синхронно міняти положення тіла, проводити поштовхи, здійснювати рух частинами тіла і переміщення.


Артистизм


Оцінюється чуттєвість виконання і зовнішнє враження, виконання вправ з погляду хореографії. Також перевіряється відповідність музичного акомпанементу виконуваним рухам.


Суддівство


Подібно до гімнастики і стрибків у воду судді оцінюють різні сторони виступу по 10-бальній системі. Дискретність оцінки - 0,1 бала. Дві групи суддів, по 5 чоловік в кожній розташовуються навколо басейну. Одна група оцінює техніку виконання, інша - артистизм.


Підрахунок очок


Вища і нижча оцінки не враховуються. Виводиться середня оцінка по трьом що залишився. Технічна оцінка множиться на 0,6, у той час як оцінка за артистизм - на 0,4. Сума очок є оцінкою за виконання програми. Але це не остаточна оцінка. Для визначення переможця і остаточного розподілу місць оцінки за технічні і довільні вправи збільшуються на 35% і 65% відповідно. Коли ці дві суми складаються, виходить остаточний результат. Всі підрахунки робляться електронним способом.



Порушення


І в довільній і в технічній програмі виконавцям можуть нараховуватися 2 штрафних очка за грубі порушення, наприклад, відштовхування від дна басейну для допомоги собі і партнеру. Одне очко нараховується за менш грубі п...


Назад | сторінка 4 з 5 | Наступна сторінка





Схожі реферати:

  • Реферат на тему: Техніка та методика навчання вправам у пауерліфтингу. Основні і формуючі в ...
  • Реферат на тему: Як проводити бесіду з батьками дітей, які повинні проходити психотерапію
  • Реферат на тему: Аналіз Виконання планових Завдання з виробничої програми за рік
  • Реферат на тему: Стан та аналіз Виконання виробничої програми з розвитку рослінніцької Галуз ...
  • Реферат на тему: Техніко-економічний аналіз виконання виробничої програми буровим підприємст ...