х показників. Мінімальні рівні частоти скорочень серця, дихання, значень артеріального тиску і внутрішньої температури тіла реєструються приблизно за годину до пробудження.
На тлі цієї загальної тенденції до спаду відбувається підвищення серцевого і дихального ритмів, а також артеріального тиску під час сну з БДГ. Частота серцевих скорочень і дихання, а також артеріальний тиск можуть різко коливатися під час сновидінь, чим пояснюються серцеві напади та крововиливу в мозок, що відбуваються іноді уві сні.
Інші цікаві факти стосуються кровообігу. Під час дельта-сну, коли в організмі йдуть відновні процеси, велика частина крові прямує в м'язи. У мозку в цей період хоча і можуть виникати думки, вони розрізнені і уривчасті, оскільки при недостатньому кровопостачанні мислення не може підтримуватися на нормальному уровне1. Коли настає сон з БДГ, активність мозку підвищується і виникають сновидіння, до мозку надходить більше крові, а в інші частини тіла - менше. При цьому через мозок, згідно з оцінками, йде одна чверть загального обсягу крові. Ймовірно, таке посилення мозкового кровообігу необхідно для забезпечення підвищеного рівня активності мозку під час сновидінь.
У період сну відбувається також секреція гормонів, у тому числі гормону росту. На початку періоду дельта-сну відзначається максимальний протягом доби вихід гормону росту в кров. Цей гормон потрібний не тільки для зростання, але й для відновлення тканин.
3.2 Хімічний склад сну
Важливу роль в організації сну, грають і нейрохімічні процеси. Зокрема, нейромедіатори (сератонин, норадреналін, ацетилхолін, гамма-аміномасляна кислота та ін.), А також многіе нейропептиди беруть активну участь в організації неспання або різних фаз і стадій сну.
Більшість нейромедіаторів - амінокислоти та їх похідні. Деякі нейрони модифікують амінокислоти з утворенням амінів (норадреналін, серотонін, ацетилхолін). Інші нейромедіатори (ендорфіни, енкефаліни) мають пептидную природу. Кожен нейрон може синтезувати більше одного нейромедіатора.
Докладніше про них:
. Норадреналін
Норадреналін є збуджуючим нейротрансмиттером, що грає важливу роль при концентрації уваги. Норадреналін синтезується з допаміну і відіграє важливу роль в нервовій системі при реакції боротьба або втеча raquo ;. Норадреналін ініціює вивільнення гормонів лимбического сегмента головного мозку, які подають сигнали інших стресових гормонів про дії у кризовій ситуації. Він може підвищувати кров'яний тиск і частоту пульсу, а також прискорювати метаболізм, підвищувати температуру тіла і стимулювати гладкі м'язи бронхів з метою сприяння диханню. Норадреналін відіграє важливу роль при запам'ятовуванні.
. Серотонін
Серотонін є гальмуючим нейротрансмиттером, які беруть участь у регуляції настрою, почуття тривоги, лібідо, нав'язливості, головних болів, температури тіла, розладів апетиту, соціальних розладів, фобій, сну, пам'яті і процесів навчання, серцево-судинної функції , скорочення м'язів, а також ендокринної регуляції. Однак, зазвичай серотонін надає різну дію.
Серотонін відіграє велику роль у регуляції сну і настрою. Відповідна кількість циркулюючого серотоніну сприяють розслабленню. Стрес зменшує кількість серотоніну, оскільки організм використовує його запаси для заспокоєння.
Низький рівень
Низький рівень серотоніну може призвести до депресивного настрою, неспокою, низькою енергійності, мігрені, розладів сну, нав'язливим або маніакальним станам, почуттю напруження і роздратування, тязі до солодкого або втраті апетиту, погіршення пам'яті та концентрації уваги, Розсерджений і агресивної поведінки, сповільненість рухів м'язів, сповільненої мови, зміни часу засинання і пробудження, зменшенню інтересу до сексу.
Високий рівень
Зайва кількість серотоніну викликає заспокоєння, зниження сексуального збудження, відчуття благополуччя, блаженства і відчуття злиття з всесвіту. Однак якщо рівень серотоніну стає занадто високим, це може призвести до розвитку серотонінового синдрому, який може бути фатальним.
. Ацетилхолін
Викид ацетилхоліну може надавати збудливу або гальмівну дію в залежності від виду тканини і природи рецептора, з яким він взаємодіє. Ацетилхолін грає багато різних ролей в нервовій системі. Його основною дією є стимуляція скелетної м'язової системи. Саме цей нейротрансміттер викликає свідоме скорочення чи розслаблення м'язів.
У головному мозку ацетилхолін впливає на пам'ять і здатність до навчання. Ацетилхолін має невеликий молекулярний ва...
