ння ноги, віпрямлення Тулуба и закінчується різкім рухом голови вперед. Вага тіла переноситися на ногу, яка Стоїть спереду. p> При ударі в Стрибки віконується Поштовх на гору двома або одною ногою (Мал. 3, б). После відштовхування тулуб відхіляється тому. У найвіщій точці Стрибки реалізується удар по м'ячем. p> За важкодосяжному м'яч, что летить, (3-4 м від гравцям) віконується удар головою в падінні.
Удар бічною Частинами чола вікорістовується, коли м'яч летить збоку від гравцям (Мал. 4). Віхіднім положенням є стійка ноги нарізно (30-50 см). Если м'яч наближається ліворуч, то для замаху тулуб нахіляється вправо. Ударний рух ПОЧИНАЄТЬСЯ з розгінання ноги и віпрямлення Тулуба. Вага тіла переноситися на ліву ногу.
В
Рис. 4. Удар бічною Частинами чола
2.2.2 Зупинка м'яча
зупинка службовцями засобой прийому ї оволодіння м'ячем. Ціль Зупинка - погасіті ШВИДКІСТЬ м'яча, что котитися або летить для Здійснення Подалі Дій.
Зупинка ногою. Основні фази руху є загально для різніх способів.
Підготовча фаза - Прийняття віхідного положення - характерізується перенесенням ваги тіла на опорну ногу, что Трохи Зігнута для стійкості. Нога, что зупіняє, посілається назустріч м'ячеві.
В
Рис. 5. Зупинка м'яча ногою: а - внутрішньою стороною стопи; б - підйомом; в- Стегній
Робоча фаза - амортізіручій рух зупіняючою ногою, яка Трохи розслаблена. У момент Зіткнення з м'ячем (або Трохи Раніш) ПОЧИНАЄТЬСЯ рух ноги тому. ШВИДКІСТЬ руху поступово сповільнюється [17,72]. p> Завершальний фаза - Прийняття необхідного положення для Наступний Дій. Загальний центр ваги тіла переноситися убік зупіняючої ноги и м'яча.
Зупинка внутрішньою стороною стопи (Мал. 5, а). Для зупинка м'яча, что котитися, нога Вінос назустріч м'яч. Стопа повернута назовні на 90 В°. У момент Зіткнення м'яча и стопи нога відводиться назад до уровня опорної ноги.
При зупінці м'ячів, Які низько летять, у підготовчій фазі нога, что зупіняє, больше згінається в колінному суглобі и піднімається до уровня м'яча. М'ячі, Які високо летять зупіняються в Стрибки. p> Зупинка підошвою. При набліженні м'яча, что котитися назустріч, нога Вінос вперед. Носок піднятій вгору под кутом 30-40 В°. Поступальний рух назад незначна.
Для того щоб Зупинити підошвою м'яч, что опускається, звітність, точно розрахуваті місце его приземлення. Носок ноги піднятій. У момент торкання м'яча земли ВІН накрівається (альо НЕ давитися) підошвою.
Зупинка підйомом. При зупінці м'ячів, что опускаються з вісокої Траєкторії, стопа ноги, розташована паралельно земли (Мал. 5, б). поступальний рух проводитися вниз-назад.
Зупинка Стегній. звітність, розташуваті стегно под прямимо кутом до м'яча, что летить (Мал. 5, в). М'яч стікається Із СЕРЕДНЯ Частинами стегна. Поступальний рух проводитися вниз-назад. p> Зупинка м'яча грудьми. У підготовчій фазі футболіст повертається Обличчям до м'яча (Мал. 6), ноги на шіріні пліч або невеликого Кроку (50-70 см), грудей подаються вперед, руки злегка зігнуті. При набліженні м'яча тулуб відводиться назад, плечі и руки - вперед.
М'ячі, Які високо летять, зупіняються грудьми в Стрибки.
В
Рис. 6. Зупинка м'яча грудьми та переведення м'яча зовнішньої Частинами підйому
Зупинка м'яча головою рідше одного вікорістовується в грі, ТОМУ ЩО вона важка за виконання. Зупіняють м'яч Переважно Чолом (середина чола) поступальний рухом вниз або назад.
Зупинка м'яча з переведенням. Сучасний футбол характерізується тім, что гравці ще до прийому (зупинка) м'яча повінні Прийняти решение про подальші Дії. Зупинка з переведенням самє и дозволяють НЕ Тільки погасіті ШВИДКІСТЬ м'яча, альо и цілеспрямовано Изменить его напрямок, ЗРУЧНИЙ підготуватіся для подалі Дій.
Переведення Переважно віконуються убік (вправо - уліво) або тому (за спину) [18,240]. p> Розглянемо Особливості переведення на прікладі переведення м'яча зовнішньою Частинами підйому (Мал. 6). Нога, что зупіняє, Вінос вперед. Стопа розвертається назовні. Рух ноги назад за м'ячем проводитися з таким розрахунку, щоб Накритий его в момент відскоку. Тулуб повертається убік Подальшого руху м'яча.
2.2.3 Ведення м'яча
За помощью ведення здійснюються всілякі переміщення гравців з м'ячем. При веденні вікорістується біг (іноді ходьба), удари по м'ячем ногою віконуються в різній послідовності и ритмі. Віходячі з тактичних завдань удари по М'яч при веденні віконуються різної Сілі. Если звітність, Швидко подалаті значний відстань, м'яч В«відпускаютьВ» від себе на 10-12 м. П...
