а гіпотонія. Більше того, середній рівень артеріального тиску у осіб з помірним і вираженим атеросклерозом також наближається до такого у здорових людей похилого та старечого віку. Разом з тим при індивідуальному аналізі в групі осіб з атеросклеротичним процесом відзначається велика частота осіб з підвищеним артеріальним тиском. Отже, віковий фактор має незначний вплив на артеріальний тиск, але приєднання патології провокує розвиток гіпертонії. Артеріальний тиск залежить від ряду гемодинамічних параметрів, гармонійного функціонування різних ланок регуляції серцево-судинної системи. Встановлено, що підтримання сталості артеріального тиску у літніх і старих людей навіть в умовах спокою пов'язано з дещо іншим співвідношенням у різних ланках регуляції, ніж у молодих. Результати аналізу літературних даних свідчать про те, що при фізіологічному старінні артеріальний тиск істотно не підвищується, незважаючи на збільшення пружного напруги великих артеріальних судин і втрату ними еластичності, в зв'язку з чим ці зміни відбуваються на тлі зниження серцевого викиду, збільшення обсягу аорти та інших відділів судинної системи, а також підвищення судинного опору (Коркушко, 1967, 1968, 1969).
Встановлено, що у осіб старших вікових груп артеріальний тиск змінюється незначно в порівнянні з молодими людьми. Результати наших досліджень представлені в табл. 1, з якої видно, що з віком настає лише деяке підвищення максимального, бічного, середньо динамічного й ударного артеріального тиску, незважаючи на значні зміни судинної системи. Це підтверджується даними, отриманими при аналізі швидкості поширення пульсової хвилі по судинах м'язового типу, яка в 24-35 років становить (6,92 В± 0,24); в 60-69 років-(12,66 В± 0,78), в 70-79 років-(11,42 В± В± 0,35) м/с. Таким чином, в 60 - 79 років вона збільшується в два рази в порівнянні з контрольною групою, що свідчить про зростання тонічного напруги великих артеріальних стовбурів з віком. br/>
Таблиця 1. Вихідні показники артеріального тиску і частоти пульсу у практично здорових людей різного віку (М В± т)
Вікова група, років
Показник
24 - 35
60 - 69
70 - 79
Артеріальний тиск, мм рт. ст. /Td>
140.0 + .2.84
Максимальний (кінцеве)
122.80 + .3.91
143,4 В± 4,09
140.0 + .2.84
Бокове
116.40 + .4.71
130.6 В± 3,31
127,0 В± 3,26
середньодинамічний
94,80 +1.60
Ш, 6 В± 2.68
104.6 + .1.98
мінімальне
72.40 +1,30
87.2 + .2.01
79.8 + _2, 48
пульсовий
43.60 + .2.81
43.4 + .4.14
46.2 + .3.29
ударне
6.40 +0.90
12.8 + .1.30
13, 0 + .1, 51
Частота пульсу, уд/хв
64.0 + .3,07
62,6 В± 1.93
66.4 + .3.31
3. Оптимальний руховий режим як основний чинник для нормального функціонування організму
Оптимальний руховий режим - найважливіша умова здорового способу життя. Його основу складають систематичні заняття фізичними вправами і спортом, ефективно вирішують завдання зміцнення здоров'я і розвитку фізичних здібностей молоді, збереження здоров'я і рухових навичок, посилення профілактики несприятливих вікових змін. При цьому фізична культура і спорт виступають як найважливіший засіб виховання. Корисно ходити по сходах, що не користуючись ліфтом. За твердженням американських лікарів кожна сходинка дарує людині 4 секунди життя. 70 сходинок спалюють 28 калорій. Основними якостями, характеризують фізичний розвиток людини, є сила, швидкість, спритність, гнучкість і витривалість. Удосконалення кожного з цих якостей сприяє і зміцненню здоров'я, але далеко не в однаковій мірі. Можна стати дуже швидким, тренуючись в бігу на короткі дистанції. Нарешті, дуже, непогано, стати спритним і гнучким, застосовуючи гімнастичні та акробатичні вправи. Однак при всьому цьому ...
