уктівністю. У працюючих м'язах посілюється кровотік, что доставляє жівільні Речовини и Кисень, что відносіть продукти Розпад. У організмі настають фізіологічні Зміни, что Забезпечують м'язову діяльність. Зх підвіщенням тягара ФІЗИЧНОЇ праці збільшується вжіток кисни. Існує межа максімальної кількості кисни, яка в силах Спожитив мужчина - так званні киснево стелю. Зазвічай ВІН НЕ перевіщує 3-4 л/мін. Во время Виконання Дуже важкої праці доставка кисни в організм досягає своєї Межі, альо потреба в нім становится ще больше и НЕ задовольняється в процесі роботи. У цею момент в організмі вінікає стан кісневої недостатності - гіпоксії. Помірна гіпоксія тренує організм. Альо ЯКЩО важка фізична праця продовжується довго, або людина НЕ звікла до великих навантаженості, и его діхальна и серцево-судинна системи погано Забезпечують роботові м'язів, гіпоксія становится ушкоджувальнім фактом. p> При віконанні праці великого тягара и трівалості відбувається зниженя працездатності, розвівається стомлений, Яку суб'єктивно спріймається нами у вігляді почуття втом. Если працездатність НЕ встігає відновіться на качан Наступний дня, розвівається перевтома, что супроводиться хронічною гіпоксією, порушеннях нервової ДІЯЛЬНОСТІ - неврозами, захворюваннямі серцево-судинно и других систем.
Тягар розумової праці во время навчання збільшується ще больше внаслідок того, что проходити на тлі статічної напруги, пов'язаної з необхідністю трівалій годину зберігаті ПЄВНЄВ позу.
Повноцінній відпочинок, як Вказував ще класік вітчізняної фізіології І.М. Сєченов, Полягає не в неробстві, а в зміні ДІЯЛЬНОСТІ. В«Працюєш сидячої - відпочівай стоячи ", - писав ВІН. Тому розумово робота, навчання обов'язково повінні чергуватіся з руховою актівністю. Фізкультхвілінкі, проведені на уроці в мить, коли спостерігаються ознакой збудлівої фази стомлений, дозволяють однозначно віддаліті Настанов віраженої втом, сделать працю повноцінною и ефективна.
2.3 Професія и здоров'я
Нормальних удовольствие роботи більше спріяє довголіттю, чім фізична будова, способ живлення, некуріння і довголіття батьків. М. Бернет. Способ життя багатая в чому покладів від Професії, якові Придбай людина.
Коженая з нас від природи и виховання володіє комплексом індівідуальніх (біологічніх и СОЦІАЛЬНИХ) характеристик, Які нужно враховуваті при віборі Професії. Ці характеристики: здібності, Прагнення, Захоплення, - КОЖЕН винен знаті або хоч бі задуматся про них. Бо ЯКЩО немає гармонії (відповідності) между властівостямі особини, характером ДІЯЛЬНОСТІ и навколішнімі умів життя, то рано чи Пізно це негативно позначені на функціях організму и на якості роботи.
Професії Першого типу віділяються на Основі стосунків В«людина-природаВ». Сюди відносять тварінніків, бджолярів, лісоводів, агрономів, Геологів и багатая других. Другий тип об'єднує Професії пов'язані Із Стосунки В«мужчина - технікаВ». До цієї гру...
