инити опір, але й брати перевагу над більш сильним і фізично розвиненим супротивником. Сліди існування цих прийомів в Японії можна знайти вже в кінці 14-го століття. До кінця 19-го сторіччя ця система самозахисту настільки перегрузилась масою показних і умовних прийомів, що практичне застосування їх у житті стало практично не можливим і зробилося, головним чином, надбанням «арени» і японських викладачів, які тримали в таємниці свої «особливі прийоми».
У 1882 році японським професором і засновником інституту «Кодокан» Дзігоро Кано, була пророблена систематизація цих прийомів і залишено тільки прийоми, що мають життєвий характер. Але і в даному своєму виді це цінний працю занадто громіздкий, і малопріменім в життєвій обстановці. Необхідно було його спростити, поклавши в основу всієї системи особливості тіла людини і мінімум витрати часу на вивчення. На сучасному етапі існування Джиу-джитсу, це єдиноборство культивується в Бразилії, а справжнє визнання Джиу-джитсу отримало завдяки клану сім'ї Грейсі. Зокрема її засновник Карлос Грейсі, є засновником нової спортивної боротьби Джиу-джитсу, якою ми її бачимо в наш час. Основні технічні дії сучасного Джиу-джитсу відбуваються головним чином в партері (боротьба на колінах), де головним завданням є проведення або больового прийому або задушливого прийому.
.1.4 Ушу
Спочатку поняття «Ушу» позначало виключно військову підготовку. У зв'язку з цим робота із зброєю займала в Ушу чільне місце в порівнянні з кулачним боєм або кулачним мистецтвом. Природно, в реальних боях цюаньшу могло грати лише допоміжну роль, так як ефективність захисту з його допомогою від меча чи списа була досить проблематичною. Основні типи зброї, які використовуються в ушу аж до наших днів, сформувалися ще в епоху Шан-Інь (XIV-XI століття до н.е.) - це алебарди і клевци, мечі та списи тризуби і кинджали. В епоху Чжоу (XI-III століття до н.е.) головною ударною силою в бою була колісниця, тому бій з неї можна було вести лише довгим зброєю. Ця зброя була ефективним протягом багатьох сторіч - його стали обертати, наносити удари держаком в падінні і у стрибках. У наслідку прийоми з клевцем увійшли в програму бойової підготовки ченців Шаоліньського монастиря.
За останні сто років найбільш масовим рухом в Ушу стало Тайцзи-Цюань - це такий вид спорту, в якому фізіологічні та фізкультурні норми сприяють зміцненню здоров'я, це ефективний засіб лікування хвороб, зміцнення здоров'я, профілактики захворювань та довголіття . Він широко практикується в лікарнях, санаторіях і став одним з основних методів комплексного лікування, а також для профілактики захворювань.
.2 Вплив єдиноборств на організм займаються
.2.1 Вплив занять єдиноборствами на нервову систему
Єдиноборства поєднують в собі гімнастичні, легкоатлетичні вправи, вправи релаксуючого характеру. Всі наші міркування, ми будемо засновувати одного з різновидів ушу, китайською єдиноборстві тайцзи-цюань. Почнемо з одного з найважливіших аспектів навчання єдиноборствами - нервової системи. Психологічна підготовка дуже важлива навіть при початковій стадії розвитку єдиноборств. Важливо знати які сигнали йдуть в головний мозок, і чому ми робимо ті чи інші дії.
І так, тайцзи-цюань є дієвим засобом для гартування нервової системи і підвищення працез...
