Теми рефератів
> Реферати > Курсові роботи > Звіти з практики > Курсові проекти > Питання та відповіді > Ессе > Доклади > Учбові матеріали > Контрольні роботи > Методички > Лекції > Твори > Підручники > Статті Контакти
Реферати, твори, дипломи, практика » Новые рефераты » Єдиноборства як засіб збереження здоров'я дітей 10-12 років

Реферат Єдиноборства як засіб збереження здоров'я дітей 10-12 років





датності органів чуття. Під час тренувань необхідно налаштуватися на етичний лад і зосередитися, відкинути сторонні думки і «зусиллям волі» заспокоїтися. Таким чином, керуючи свідомістю, зосередитися на русі; Зусиллям волі зміцнити здатність керування тілом, направити свій розум на зміцнення сили. Нервові клітини головного мозку слід привести в активний стан, що має забезпечити тонус всіх частин тіла і привести в порядок обмін речовин, після чого з'являється можливість для посиленої циркуляції енергії і крові. Звідси ефект зміцнення здоров'я і нервової системи. На тренуваннях, під час виконання вправ, очі повинні стежити за руками, а в момент зупинок - дивитися прямо перед собою. Здавна вміле поводження із зоровим апаратом на тренуваннях допомагало зберегти гостроту зору. Виконання вправи туй-шоу (штовхають руки) з використанням поштовхів, хитань, захисту або нападів підвищуючи чутливість шкіри, покращує дотик.

На прикладі тайцзи-цюань ми побачили важливість внутрішньої рівноваги і спокою при заняттях єдиноборствами.


.2.2 Оздоровлення організму за коштами занять єдиноборствами

Цю частину нашого дослідження ми також розкриємо на прикладі тайцзи-цюань. Завдяки тайцзи-цюань, зміцнюються м'язи, і поліпшується рухливість суглобів. У дугоподібних і спіралеподібних рухах беруть участь всі частини тіла, що, природно, сприяє нарощуванню м'язової маси і зміцненню м'язових волокон. Тривалі тренування сприяють пропорційному розвитку статури, тіло стає гнучким і пружним, різко поліпшується здатність скорочення м'язів. Разом з тим, завдяки руху у формі спіралей, поліпшується гнучкість і рухливість суглобів, це сприяє їх зміцненню, як і скелета в цілому. Регулярні систематичні тренування ефективно лікують артрит і надають профілактичний вплив щодо слабкості м'язів ніг у літніх людей, млявості ступень і колін, закостенілості і нерухомості суглобів, фізичної недостатності та інших старечих недуг.

З метою кращого вивчення прийомів і вправ єдиноборств навчається повинен ознайомитися з елементарними основами анатомії та фізіології людини.

Людський організм являє собою функціональне єдине ціле, що включає в себе велику кількість органів. Ці органи мають різним будовою, утворені з тканин, які в свою чергу утворені з клітин, однорідних за свою діяльність та формі.

Організм людини складається з наступних видів тканин:

· Епітеліальна (шкірні покриви, слизові оболонки)

· Сполучна (кров, зв'язки, хрящі, кістки)

· М'язова (скелетні м'язи, серцевий м'яз)

· Нервова (утворює сіру речовину головного і спинного мозку, нерви)

Органи, що виконують певну роботу в організмі людини, утворюють системи:

. Центральна нервова система (регуляція і інтеграція всіх життєвих функцій організму)

. Система органів дихання (забезпечення організму киснем, необхідним для всіх біохімічних процесів, виділення вуглекислого газу)

. Система органів кровообігу (забезпечення транспорту поживних речовин у клітину та звільнення її від продуктів життєдіяльності)

. Система органів кровотворення (забезпечення сталості складу крові)

. Система органів травлення (споживанн...


Назад | сторінка 5 з 22 | Наступна сторінка





Схожі реферати:

  • Реферат на тему: Вегетативна нервова система окремих органів
  • Реферат на тему: Податкова політика в Російській Федерації та система органів державної влад ...
  • Реферат на тему: Система соціального забезпечення службовців правоохоронних органів Російськ ...
  • Реферат на тему: Система вищих державних органів Російської Федерації. Органи місцевого сам ...
  • Реферат на тему: Система органів управління в сфере забезпечення екологічної безпеки у плану ...