бігові доріжки, велотренажери, еліптичні тренажери і т.д.
. 1 Кардіотренажери
Що значить кардіо? Кардіо - від грец. kardia - серце. Кардіо-тренажери - тренажери, що забезпечують контроль серцевої діяльності людини під час тренування.
Це дуже корисно не тільки для реабілітації людей старшого віку, а й для людей, які не страждають серцевими захворюваннями, так як перевантаження під час тренувань сильно шкодять організму.
Режим кардіо-тренувань може бути і у бігових доріжок, і у велотренажерів, а так само у степперов, гребних і еліптичних тренажерів. Тобто контроль серцевого ритму важливий для будь-яких типів тренувань.
Кардіо тренажери - тренажери, контролюючі організм в процесі тренування шляхом аналізу пульсу, зчитування частоту скорочень серця. Найпростіше виконання - пульсометри на ручках тренажера. Вони знімають пульс з Ваших долонь.
Потрібно сказати, що така інформація не є зовсім достовірною, так як сигнал, що йде від долонь не дуже сильний, до того ж під час тренування тіло знаходиться в русі і контакт з датчиком нестабільний.
Наприклад, бігова доріжка Winner Epsilon.
Наступний спосіб зчитування пульсу - вушна кліпса. Це досить ефективний пульсометр, оскільки він позбавлений недоліків вбудованого датчика, але кліпса не надто популярна, із за незвичайного способу кріплення.
Вершина еволюции пульсометрів - датчики системи Polar. Створені на основі телеметричного (бездротового) принципу дії, прилади складаються з двох частин: нагрудного поясу передавача і наручних годинників-приймача. Пояс знімає частоту серцевих скорочень з точністю апарату ЕКГ і передає на годинник, які її розшифровує і зберігають для подальшого аналізу. Існують моделі тренажерів, комп'ютери яких можуть самостійно знімати інформацію з пояса.
Як відомо, у більшість тренажерів закладені зумовлені програми тренувань: режим ручного управління, крос, біг в гору, розігрів, сходження на скелі і т.д.
Але сама по собі наявність в тренажера пульсометра і рядки з даними про пульс на екрані його комп'ютера ще не дає йому право називатися кардіо-тренажером. Звичайно, можна самим організувати кардіо-тренування, постійно контролюючи рівень пульсу, дивлячись на монітор, або взагалі без тренажера, але це не комфортно, та й не так ефективно.
Кардіо-тренажерами називаються ті агрегати, в чиї комп'ютери закладені кардіо-залежні програми тренувань. Комп'ютер, отримуючи пульс з датчика, коригує навантаження на педалі велотренажера, швидкість і нахил бігового полотна у доріжок, зусилля на педалі і важелі інших видів тренажерів.
Крім того, що більш важливо, комп'ютер такого тренажера варіює набір і тривалість різних типів навантажень, що входять в тренування, залежно від того, як вони впливають на серце.
Наприклад, якщо крос-пробіжка на доріжці виявляється обтяжлива, тренажер плавно зведе її до підтюпцем, і навпаки, якщо задана програма розминки, а просто біг не розігріває, комп'ютер збільшить нахил, імітуючи біг в гору.
Крім цього, гість може сам задати максимальний показник пульсу, який йому не можна долати і тренажер скине навантаження при настанні критичного порога.
Також можна задати бажаний витрата калорій, тренажер сам підбере потрібну програму, щоб ефект був досягнутий.
До кардіо-тренажерів відносяться бігові доріжки. Вони популярні не тільки через свою слави суперспалювачі жиру raquo ;. Біг - абсолютно природний вид фізичної активності, що не втрачає своєї корисності в закритих приміщеннях і навіть має масу переваг перед звичайною пробіжкою загазованими міських вулицях.
Інтерактивні пульс-програми, встановлені на сучасних моделях бігових доріжок, дозволяють комп'ютеру самостійно коригувати навантаження. Варто також звернути увагу на наявність у бігової доріжки додаткової амортизації. Сучасні моделі забезпечуються амортизаційними подушками, що знижують ударность, настільки шкідливу для хребта і суглобів.
У певній мірі навантаження на них гасять і спеціальні матеріали, з яких знамениті тренажерні фірми роблять бігове полотно.
Для готелів найкращим варіантом буде бігова доріжка фірми
LIVESTRONG LS PRO 1. Доріжка напівпрофесійного рівня з вагою користувача до 170 кг. для фітнес залів з невисокою прохідністю, а також готелів, санаторіїв і корпоративних залів. Характеристики LIVESTRONG LS PRO1 повністю відповідають своїм завданням - потужна і міцна рама, надійний двигун власного виробництва потужністю 3 л.с., бігове полотно комерційного рівня розміром 152 * 51 см., Швидкісний ...
