.
Метод реабілітації, який я пропоную:
Режим дня: Тривалість сну 8 -9 годин, не варто відпочивати на дуже м'якому або жорсткому матраці.
Оптимізація праці і відпочинку, слід чергувати розумові і фізичні навантаження, коштувати застосовувати різні методи психологічного розвантаження.
Корекція харчування, збільшення поступания в організм солей калію і магнію, ці речовини беруть участь у проведенні нервових імпульсів, покращують роботу судин і серця. Обмежити прийом кухонної солі, чай, кава. Необхідно вживати продукти свіжими і багаті вітамінами (квасоля, абрикос, курага, родзинки, морква, баклажан, петрушка). p align="justify"> Фізіотерапію використовують для нормалізації та підтримки функції ЦНС, позитивного психо-емоційного стану, поліпшення сну, загального тонусу і загартовування організму пацієнтів.
Електрофорез на шийний відділ хребта N 12-15 з кальцієм, сила струму 5-8 мА, тривалість процедури 10 хв, щодня або через день.
Аплікації парафіну і озокериту на шийно-потиличну область.
Мікрохвильову терапію область шийного відділу хребта тривалість процедури 10 хв, щодня або через день, курс лікування 10 процедур.
Ультразвукову терапію область шийного відділу хребта, тривалість до 5 хв через день.
Вуглекислі і сульфідні ванни тривалістю процедури 10 хв, через курс 10 ванн.
Загальні часткові обливання, дощовий душ.
Фітотерапія при парасімпатікотоніческом типі ВД застосовують рослинні стімулчтори: елетерокок, женьшень, зоманіха, льовзея, різні сечогінні трави і збори.
При розладах по сімпатікотоніческому і змішаного типу - седативні трави; валеріана, пустирник, шавлія, м'ята, меліса.
Иглорефлексотерапия і різні види масажу: при парасимпатическом типі ВД-поверхневий масаж у швидкому темпі, розтирання, вібрація масаж.
При симпатикотонічному типі - заспокійливий масаж в повільному темпі, розминка комірцевої зони.
При змішаному типі ВД - поєднання даних технік масажу.
Психологічна корекція, методи релаксації.
Заняття ЛФК слід проводити на протязі усього життя. Її завдання: підтримка інтересу до занять фізкультури і впевненість у своїх силах; поліпшення функції серцево судинної і дихальної системи, травної системи; загальне відновлення організму, удосконалення фізичних якостей, підготовка і підтримання фізичної та професійної працездатності. Використовують ранкову гігієнічну і лікувальну гімнастику, самостійні заняття, прогулянки, туризм, ігри, поїздки на велосипеді, ходьба на лижах. p align="justify"> Сан. курей лікування в Славяногорське, Криму, Моршині.
Після проведення комплексної реабілітації у х...
