нувати учасникам тренінгу придумати свої власні ситуації. Якщо охочих немає, пропонуються ситуації, наперед заготовлені ведучим. Важливо, щоб у вправі брали участь усі школярі, причому провідний звертає увагу на те, щоб школярі самі кваліфікували відповідь як впевнений або невпевнений.
Приклади пропонованих ситуацій:
незаслужено поставили двійку;
хочеш подивитися телевізор, а друзі кличуть гуляти;
не приймають в гру;
хочеш познайомитися з однолітком і т.д.
Наприкінці проводиться коротке обговорення і дається визначення впевненому і невпевнену поведінку.
Вправа «Сила слова». Складаються три списки слів, характерних для впевнених і невпевнених відповідей. Ведучий записує слова на дошці, а учасники в щоденнику.
Вправа «Коло впевненості». Уявіть собі невидиме коло діаметром близько 60 см на підлозі приблизно за півметра від себе. Зайдіть в коло і згадайте прекрасний час, коли ви були «на гребені успіху». У тій ситуації максимально проявилися всі ваші здібності. Все було добре, удача супроводжувала вам. Якщо важко згадати свою історію, ви можете скористатися історією героя кінофільму або легенди, якими захоплюєтеся. Дивовижна здатність вашого мозку - це те, що для чого немає різниці між реальною історією і уявної. Фантазуйте сміливо - ніхто не буде знати про це!
Вправа «Я господар». Яке ваше уявлення про господаря? (Можливі варіанти: це сильний, упевнений у собі людина, він не чекає оцінок, він готовий оцінювати сам; це не тривожний, що не метушлива людина, відчуває себе розкутим і спокійним, може розпоряджатися іншими). Одна з головних рис господаря - це впевненість у собі. Хто з вас впевнений у собі, встаньте! Привітайте того, хто встав першим, а інші нехай сядуть. Я вірю, що ти - господар, але доведи це іншим. Зроби або скажи щось, організую так, щоб усі зрозуміли, що господар тут ти. Будь ласка! Тепер як господар передай свої повноваження: Признач іншого господаря («господарем будеш ти!») З претендентів; претендент повинен вимовити якусь фразу або, наприклад, просто назватися так, щоб усі зрозуміли - це сказав людина, що відчуває себе в цій ситуації і в цьому приміщенні господарем.
Вправа «Зміна в сусіді». Вправа виконується в парах. Учасники повертаються один до одного, кожному дається завдання запам'ятати, як виглядає його сусід. Після цього учасники відвертаються і змінять в собі одну річ, але так, щоб це було помітно, потім повертаються один до одного і знаходять та зміна, яку зробив їх сусід. Коли всі учасники виконають завдання, пари відвертаються і роблять по п'ять змін; повернувшись один до друг, знаходять ці зміни.
Вправа «Оратор на 15 секунд». Кожному приватнику надається 15 секунд на імпровізованій сцені. За цей час необхідно себе уявити, заявити про себе так, щоб всі запам'ятали. Можна співати, танцювати, показати акробатичний номер, що-небудь розповісти, красиво помовчати. У той час, коли учасник себе представляє, все уважно слухають, а після закінчення 15 секунд починають аплодувати. Ведучий стежить за часом, тільки по його команді, через 15 секунд, група аплодує, навіть якщо людина ще не закінчив своє уявлення або навпаки, встиг за 5-10 секунд. Наприкінці вправи обов'язково проводиться рефлексія.
Вправа на релаксацію.
Заняття 9.
Мета заняття: розвиток саморозкриття, самопізнання, пошук конструктивних шляхів виходу з проблеми, розвиток довіри, згуртування групи.
Розминка. «Вишикуватися за кольором очей». Всі учасники встають на простягнуту перед ними мотузку. Довжина мотузки відповідає наступному параметру: зайвого місця на ній не повинно залишатися, при цьому учасники повинні стояти пліч опліч. Веревка- це образний міст над прірвою, ніхто не повинен впасти вниз (зійти з мотузки), при цьому необхідно побудуватися за кольором очей: на початку мотузки повинні стояти учасники з самими темними очима, а в кінці - з найсвітлішими. Якщо в процесі перестроювання хтось не втримається на мотузці, вправа починається спочатку. Коли перестроювання закінчиться, ведучий перевіряє бездоганність виконаного завдання. Наприкінці вправи важливо звернути увагу на взаємодію в групі, на моменти, які утруднювали виконання завдання або, навпаки, допомагали.
Вправа «Скульптура проблеми». Вправа виконується в командах. Учасники беруть проблему, яку вони збираються вирішувати, і будують скульптуру даної проблеми. На підготовку дається 5 хвилин, потім команди по черзі представляють свої скульптури. Коли команда представить скульптуру, інші учасники повинні з неї «зліпити» скульптуру виходу з даної проблемної ситуації.
Вправа «Асоціація».
...
