ення та зміцнення здоров'я.
Вплив зовнішнього середовища на організм людини
Зовнішнє середовище являє собою комплекс різноманітних факторів, які за своєю природою поділяють на три групи: фізичні, хімічні та біологічні. До фізичних факторів середовища відносять температуру, вологість і рух повітря, атмосферний тиск і атмосферну електрику, сонячне випромінювання та ін До хімічних факторів відносять різні речовини, що є основою навколишнього середовища (у складі повітря, води, грунту), або їх домішки (наприклад, в різних місцевостях у воді та повітрі можуть міститися різні хімічні сполуки). До біологічних факторів середовища відносять в першу чергу патогенні мікроби, віруси, грибки.
За характером впливу на організм людини фактори середовища також можна розділити на три групи. Перша група - це шкідливі або навіть згубні для здоров'я фактори: збудники різних захворювань, отруйні речовини, пил, що міститься у вдихуваному повітрі. Друга група - це корисні фактори, наприклад, чисте, свіже повітря, багате киснем. Третя група - фактори, які можуть бути і корисними, і шкідливими, залежно від того, як людина їх використовує. Наприклад, сонячні промені необхідні для нормального розвитку і життєдіяльності організму, але при зловживанні засмагою приносять шкоду здоров'ю.
Просновном завданнями сучасної гігієни є наукова розробка основ попереджувального і поточного санітарного нагляду, санітарного законодавства, обгрунтування гігієнічних заходів щодо охорони й оздоровлення навколишнього середовища, умов праці та відпочинку, охорона здоров'я дітей і підлітків, участь у розробці гігієнічних основ раціонального харчування, а також санітарна експертиза якості харчових продуктів і предметів побутового вжитку. Знання гігієни необхідно для правильного рішення питань по попередженню захворювань, підвищення працездатності та опірності організму до несприятливих впливів навколишнього середовища.
Гігієна включає в себе ряд розділів, кожен з яких охоплює самостійну область гігієнічної науки і практики: комунальна гігієна, гігієна праці, гігієна дітей та підлітків, гігієна харчування, радіаційна гігієна.
Фізична культура і гігієна
Зміцнює здоров'я висока рухова активність. Сучасна людина мало рухається. Постійно скорочується частка немеханізованого праці в промисловості та сільському господарстві, розвиваються засоби транспорту, телебачення в значній мірі забезпечує потребу людини у видовищах. Ще в давнину було помічено, що фізична активність сприяє формуванню сильного і витривалого людини, а нерухомість веде до зниження працездатності, захворювань і огрядності. Все це відбувається внаслідок порушення обміну речовин. Зменшення енергетичного обміну, пов'язане із зміною інтенсивності витрати і окислення органічних речовин, призводить до порушення біосинтезу, а також до зміни кальцієвого обміну в організмі. Внаслідок цього в кістках відбуваються глибокі зміни. Насамперед вони починають втрачати кальцій. Це призводить до того, що кістка робиться пухкі. Кальцій потрапляє в кров, залишається на стінках кровоносних судин, вони склерозируются, тобто просочуються кальцієм, втрачають еластичність і робляться ламкими. Здатність крові до згортання різко зростає. Виникає загроза утворення кровоносних згустків (тромбів) в судинах. Зміст великої кіль...
