повідають вибраному | нами шляху. Чому?
Всі ми Розуміємо, что корисностей, что шкідліво, что веде до здоров'я и енергійності, а що до занепад и невдачі, питання Тільки в тому, на что ми Готові, щоб слідуваті наміченім курсом. Розглянемо Одне з найважлівішіх зрозуміти будь-якої системи особістісного ЗРОСТАННЯ або оздоровлення - самодісціпліну.
Самодісціпліна - це дісціпліна власної поведінкі, повний самоконтроль над ним. Що означає самоконтроль? ВІН может буті прісутнім Тільки при чіткому баченні кінцевої точки шляху. Скажімо, людина прістрасно бажаєте досягті чогось, ставите мету, плануєте передбачаєте Дії, Які, як людина считает, приведуть ее до Бажанов результату, и вісь тут включається самодісціпліна. Для того щоб досягті своєї мети, людина винна делать ті, что вона запланувалі, даже ЯКЩО в Сейчас їй хочеться зворотнього. [44]
Американский фахівець особістісного ЗРОСТАННЯ Стів Павлина говорити, что самодісціпліна - це здатність делать ті Самі, заплановані людиною Дій, що не залежних від емоційного стану. Розглянемо більш детально его систему розвітку в цьом Напрямки. ВІН считает, что самодісціпліну можна накачаті подібно м'язі, застосовуючі ті ж принципи, что и в силовому тренінгу. Скажімо, почінаті краще з малих навантаженості, поступово и Постійно їх нарощуючі.
Самодісціпліна по Стіву Павліні трімається на п'яти Стовпів: спрійнятті, сілі Волі, тяжкій праці, старанності и завзятості.
сприйняттів под собою Твереза ??самооцінку свого справжнього уровня развития. Если, вновь ж таки, Проводити паралель Із силовим Тренування, то ві повінні будете Деяк годину, Можливо довгий, працювати з невелика вагамі, Розуміючи, что ваш організм ще Слабкий и нетренованій. Віявляючі непотрібне геройство, ві швідше за все повінні кинути заняття максимум через тиждень Тренування.
Сила Волі, у відповідності з розумінням Стіва, що не может діяті довгостроково, ее функція Задати напрямок, создать умови для Бажанов способу життя. Наприклад, ві вірішілі Скинути Зайве Вагу. Людина зусилля Волі приймаєте тверде решение, плануєте Потрібні Дії. Далі купуєте в магазині Тільки ту їжу, яка не якщо перешкоджаті їй у досягненні мети, запісуєтесь в спортзал, готуєте дієтічні страви на тиждень вперед и домовляєтеся з приятелем про ранкові пробіжкі. Все! Це справа одного дня, далі їй залішається Тільки котіті по створеній нею колії, незначна коректуючі зусилля Волі відхилення від заданого курсу.
Важка праця Полягає в тому, что ві НЕ будете шукати легких Шляхів. Припустиме, у людина є деякі проблеми Зі спиртним, вона считает, что Ситуація почінає віходити з под контролю и вірішуєте назавжди кинути пити. Можна піті двома шляхами: перший - наполеглива робота з Подолання своих бажань, другий - просто піті и закодуватіся, що не пити з страху. Останній вариант легше, альо ВІН недовговічен, швідше за все после терміну кодування ві вновь зап'є, ТОМУ ЩО НЕ зможете за такого підходу Достатньо попрацюваті над самодісціпліною. Если ж людина над чімось довга і Важко працювать, то їй буде набагато складніше розлучітіся з результатом своєї праці. [26]
Намагання, уважности Ставлення до всіх своих повсякдення довід. На Відміну Від важкої праці, справи ЦІ зовсім НЕ обов'язково повінні буті Важка. Намагання - це здатність Ефективно організуваті свой годину, з Огл...
