r> Парадоксальна стадія сну є у багатьох видів ссавців і навіть у деяких видів птахів. Відзначено також, що у тварин частка парадоксального сну має тенденцію збільшуватися із збільшенням ступеня розвитку кори. Однак парадоксальний сон у тварин і людини протікає по-різному. Людина в парадоксальному сні нерухомий (рухаються тільки очі). У тварин рухаються вуса, вуха, хвіст, сіпаються лапи, відбуваються мигальні і смоктальні рухи, а у собак чутні навіть повизгивания.
Періоди БДГ сну виникають приблизно з 90 хвилинними інтервалами і тривають в середньому близько 20 хвилин. У нормальних дорослих ця стадія сну займає приблизно 20-25% часу, проведеного у сні. У немовлят ця частка значно вище; в перші тижні життя близько 80% всього дуже тривалого часу сну становить парадоксальний сон.
1.5. Потреба у сні. p> Ця вітальна потреба залежить від віку. Так, загальна тривалість сну новонароджених становить 20-23 години на добу, у віці від 6 місяців до 1 року - близько 18 годин, віком від 2-х до 4-х років - близько 16 годин, віком від 4-х до 8 років - 12 годин, віком від 8 до 12 років - 10 годин, віком від 12 до 16 років - 9 годин. Дорослі сплять у середньому 7-8 годин на добу. p>
p> У результаті спостережень було встановлено, що люди старше 60 років, які страждають різними захворюваннями сплять, як правило, менше 7 годин на добу. У той же час практично здорові люди цього віку сплять більше 8 годин на добу. При збільшенні тривалості сну у В«малоспящіхВ» літніх людей спостерігається поліпшення самопочуття. За деякими даними тривалість сну довгожителів Кавказу коливається від 9 до 16-17 годин на добу. У середньому ж довгожителі сплять по 11-13 годин. Іншими словами в міру старіння людини тривалість сну повинна збільшуватися.
Позбавлений сну людина гине протягом двох тижнів. Позбавлення сну протягом 3-5 діб викликає непереборну потребу у сні. В результаті 60-80 годинного відсутності сну у людини спостерігається зниження швидкості психічних реакцій, псується настрій, відбувається дезорієнтація в навколишньому середовищі, різко знижується працездатність, виникає швидка стомлюваність при розумовій роботі. Людина втрачає здатність до зосередженого увазі, можуть виникнути різні порушення дрібної моторики, можливі й галюцинації, іноді спостерігаються раптова втрата пам'яті і суперечливість мови. При більш тривалому позбавлення сну можуть виникнути психопатії та інші розлади психіки.
Зміни вегетативних функцій при тривалій безсонні дуже невеликі, відзначається тільки невелике зниження температури тіла і незначні уповільнення пульсу.
У науці описані кілька випадків тривалої відсутності сну, які, поряд з явищами сомнамбулізму (лунатизму) і летаргічного сну до цих пір не знайшли пояснень. Найчастіше ці випадки були пов'язані з сильними психічними потрясіннями. br/>В
медленноволнового і парадоксальний сон в рівній мірі необхідні організму. Так, якщо будити людини кожного разу при настанні парадоксального сну, тенденція впадати в парадоксальний сон стане наростати. Через кілька днів людина буде переходити від неспання до парадоксального сну без проміжної фази звичайного сну.
Таким чином, стадії сну утворюють своєрідну систему, в якій вплив на одну ланку тягне за собою зміну в стані іншої ланки.
1.6 Фізіологічні зміни під час сну. br/>
До найбільш характерних симптомів сну відноситься зниження активності нервової системи і припинення контакту з навколишнім середовищем за рахунок "виключення" сенсомоторної сфери.
Пороги всіх видів чутливості (зір, слух, смак, нюх і дотик) у сні зростають. За величиною порогу можна судити про глибину сну. p> У перших чотирьох стадіях пороги сприйняття збільшуються на 30-40%, в той час як в БДГ сні - на 400%. Рефлекторна функція під час сну різко ослаблена. Умовні рефлекси загальмовані, безумовні значно знижені. При цьому деякі види корковою діяльності і реакції на певні подразники можуть зберігатися під час нормального періодичного сну. Наприклад, спляча мати чує звуки рухів хворої дитини. Таке явище отримало назву часткового неспання.
Більшість м'язів під сні знаходиться в розслабленому стані, причому людина здатна тривало зберігати певну позу тіла. При цьому підвищений тонус м'язів, що закривають повіки. У міру занурення в сон ритми серця і дихання сповільнюються, стають все більш рівномірними.
Повільнохвильової сон супроводжується зниженням вегетативного реакцій - звужуються зіниці, посилюється потовиділення, знижується активність серцево-судинної, дихальної, травної та видільної систем, зменшується частота дихання, що призводить до обмеження обсягу надходить в кров кисню і більш повільного видалення вуглекислого газу, тобто зменшується інтенсивність легеневого газообміну. Саме тому вночі знижується частота серцевих скорочень, а разом з нею і швидкість кровотоку.
Слід підкреслити, що, хоча в цілому у сні знижується рівень обміну речовин, одночасно з цим активізу...
