медленноволнового сну і одна стадія швидкого. Іноді кажуть, що сон складається з двох фаз: повільною і швидко
ї . Завершеним циклом вважається відрізок сну, в якому відбувається послідовна зміна стадій медленноволнового сну швидким сном. У середньому відзначається 4 - 6 таких циклів за ніч, тривалістю приблизно 1,5 години кожен.
Базуючись на цих положеннях, В. М. Ковальзон пропонує таке визначення сну: "сон це особливе генетично детерміноване стан організму людини (і теплокровних тварин, тобто ссавців і птахів), що характеризується закономірною послідовною зміною певних поліграфічних картин у вигляді циклів, фаз і стадій "(Ковальзон, 1993).
Вивчення сну проводиться за допомогою поліграфічної реєстрації фізіологічних показників. За допомогою реєстрації ЕЕГ виявлені істотні відмінності як між стадіями сну, так і між стадіями сну і неспання. На основі комплексного вивчення сну з використанням ЕЕГ, ЕМГ, ЕКГ, ЕОГ і пневмографа У. Демент і Н. Клейтман в 1957 році
запропонували стала класичною схему сну. Восьми - дев'яти годинний сон поділяється на п'ять-шість циклів, що перемежовуються короткими інтервалами пробудження, не залишають як правило ніяких спогадів у сплячого. p> Кожен цикл включає в себе дві фази: фазу повільного (ортодоксального) сну і фазу швидкого (Парадоксального) сну. <В
На наведених діаграмах видно, що для зміни стадій повільного сну характерно поступове збільшення амплітуди і зниження частоти хвиль ЕЕГ, зміна швидких рухів очей повільними, аж до повного зникнення; прогресивне зменшення амплітуди ЕМГ. При парадоксальному сні ЕЕГ така ж, як при стані, ЕОГ демонструє швидкі рухи очей, а ЕМГ майже не реєструється.
Перша стадія є перехідною від стану неспання до сну, що супроводжується зменшенням альфа-активності та появою низькоамплітудних повільних тета-і дельта-хвиль. Тривалість першої стадії зазвичай не більше 10-15 хв. У кінці цієї стадії можуть з'являтися короткі спалахи так званих сонних веретен , добре видимих ​​на тлі повільнохвильової активності. Однак поки веретена сну не досягнуть тривалості 0,5 секунд, цей період вважається першою стадією сну. У поведінці ця стадія відповідає періоду дрімоти з напівсонними мріяннями, вона може бути пов'язана з народженням інтуїтивних ідей, що сприяють успішності вирішення тієї чи іншої проблеми. p> Друга стадія займає трохи менше половини всього часу нічного сну. Ця стадія отримала назву стадії "сонних веретен", тому що найбільш яскравою її рисою є наявність в ЕЕГ веретеноподібної ритмічної активності з частотою коливання 12-16 Гц. Тривалість цих "веретен", добре виділяються з фонової високоамплітудними ЕЕГ зі змішаною частотою коливань, становить від 0,2 до 0,5 секунд.
Третя стадія характеризується всіма рисами другої стадії, до яких додається наявність в ЕЕГ повільних дельта коливань з частотою 2 Гц і менш, що займають від 20 до 50% епохи запису. Цей перехідний період триває всього кілька хвилин.
Четверта стадія характеризується переважанням в ЕЕГ повільних дельта коливань з частотою 2 Гц і менш, що займають більше 50% часу запису нічного сну. Третя і четверті стадії зазвичай об'єднують під назвою дельта-сну . Глибокі стадії дельта-сну більш виражені на початку і поступово зменшуються до кінця сну. У цій стадії розбудити людину досить важко. Саме в цей час виникають близько 80% сновидінь, і саме в цій стадії можливі напади лунатизму та нічні кошмари, однак людина майже нічого з цього не пам'ятає. Перші чотири стадії сну в нормі займають 75-80% усього періоду сну.
П'ята стадія сну . П'ята стадія сну має ряд назв: стадія "швидких рухів очей" або скорочено БДГ, "Швидкий сон", "парадоксальний сон". Під час цієї стадії людина знаходиться в повній нерухомості внаслідок різкого падіння м'язового тонусу, і лише очні яблука під зімкнутими століттями здійснюють швидкі руху з частотою 60-70 разів на секунду. Кількість таких рухів може коливатися від 5 до 50. Причому була виявлена ​​чітка зв'язок між швидкими рухами очей і сновидіннями. Так, у здорових людей цих рухів більше, ніж у хворих з порушенням сну. Характерно, що сліпим від народження людям сняться тільки звуки і відчуття. Очі їх при цьому нерухомі. p> Вважається, що за інтенсивністю БДГ можна судити про яскравість і емоційності сновидінь. Однак руху очей уві сні відрізняються від тих, які характерні для розглядання об'єктів у стані неспання.
Крім того, на цій стадії сну енцефалограма набуває ознаки, характерні для стану неспання. Назва В«парадоксальнаВ» виникло через видимого невідповідності між станом тіла (повний спокій) і активністю мозку. Якщо в цей час розбудити сплячого, то приблизно в 90% випадків можна почути розповідь про яскравому сновидінні, причому точність деталей буде істотно вище, ніж при пробудженні з повільного сну
