й Плоскостопість (вроджене спостерігається вкрай рідко) з причин розвитку ділять на статичне, травматичне і паралітичне. Паралітичне Плоскостопість (при поліомієліті) зустрічається рідко. Найчастіше спостерігається травматичну П. розвивається після перелому кісточок або кісток стопи. Статичний П. - найчастіший вид його; причина - різні перевантаження стоп, особливо в період росту організму. У зрілому віці П. нерідко розвивається при тривалому носінні важких речей, тривалому перебуванні на ногах (наприклад, у хірургів, перукарів тощо), при збільшенні маси тіла. При переломах кісток нижньої кінцівки статичне Плоскостопість нерідко розвивається на стороні, протилежній перелому. У ряді випадків П. протікає безсимптомно, в інших - виникає стомлюваність ніг при ходьбі і болі в м'язах гомілок. Профілактика П. - заняття фізкультурою, раціональний підбір взуття. Лікування - застосування спеціального комплексу вправ для м'язів стоп і гомілок, масаж, носіння лікувальних устілок - супінаторів.
У нормі стопа не плоска, так як потужні зв'язки і м'язи формують два склепіння - поздовжній (він розташований на внутрішньої частини стопи) і поперечний, що розташовується між основами пальців. Така складна конструкція потрібна, насамперед, для того, щоб гасити коливання стартових навантажень при ходьбі, стрибках і буквально рятувати організм від перевантажень. Є думка, що стартова навантаження у людини вище, ніж у стартує космічного корабля.
Якщо склепіння стопи сплощений - тряску при ходьбі змушений компенсувати хребет, а також суглоби ніг. За своєю природі вони для цієї функції не призначені, тому справляються з нею досить погано і швидко виходять з ладу (при плоскостопості часто зустрічаються артрози і сколіоз як результат порушення опорної системи).
Головна сила, яка підтримує звід стопи на нормальній висоті, - м'язи-супінатори. Вони починаються від кісток гомілки, їх сухожилля проходять ззаду від внутрішньої кісточки. Якщо ці м'язи погано виконують свою роботу, звід стопи опускається, кістки стопи і гомілки зміщуються. У результаті стопа подовжується і розширюється в середній частині, а п'ята відхиляється назовні.
Профілактика
Звичайно, найкраща боротьба з плоскостопістю - її профілактика. Полягає вона в зміцненні м'язів, підтримують склепіння стопи. Передній відділ стопи практично неможливо зміцнити масажем або гімнастикою, допоможе тільки правильний підбір взуття - з широким миском, жорстким задником і каблуком, не перевантажувати пальці ніг.
При початкових ступенях плоскостопості дітям краще не носити босоніжки з відкритими п'ятами, м'які шльопанці, валянки. Краще підійдуть черевики з твердою підошвою, невеликим каблуком і шнурівкою.
Обов'язково стежити за масою тіла дитини, щоб вона не була вище норми. Ослаблені дитячі м'язи укупі з підвищеною вагою дають велику ймовірність того, що звід буде опущений.
Природне зміцн...
