ції.
Що можна зробити для того, щоб допомогти
1. Шукайте ознаки можливої вЂ‹вЂ‹небезпеки: суїцидальні погрози, попередні спроби самогубства, депресії, значні зміни поведінки або особистості людини, а також приготування до останнього волевиявленню. Вловіть прояви безпорадності і безнадійності і визначте, чи не є людина самотнім і ізольованим.
2. Прийміть суїцидента як особистість. Допустіть можливість, що людина дійсно є суїцидальної особистістю. Чи не вважайте, що він не здатний і не зможе зважитися на самогубство.
3. Встановіть турботливі взаємини. Не існує всеохоплюючих відповідей на таку серйозну проблему, якою є самогубство. Але ви можете зробити гігантський крок вперед, якщо станете на позицію впевненого прийняття зневірилася. У Надалі дуже багато залежить від якості ваших взаємин. Їх слід висловлювати не лише словами, а й невербальної емпатією; в цих обставинах доречні не моралізування, а підтримка. p> 4. Будьте уважним слухачем. Суїциденти особливо страждають від сильного почуття відчуження. У силу цього вони бувають не налаштовані прийняти ваші поради. Набагато більше вони потребують в обговоренні свого болю, фрустрації і того, про що говорять: В«У мене немає нічого такого, заради чого варто було б жити В». Якщо людина страждає від депресії, то йому потрібно більше говорити самому, ніж розмовляти з ним. p> 5. Не сперечайтеся. Стикаючись з суїцидальної загрозою, друзі та родичі часто відповідають: В«Подумай, адже ти ж живеш набагато краще за інших людей; тобі б слід було дякувати долі В». Ця відповідь відразу блокує подальше обговорення; такі зауваження викликають у нещасного і без того людини ще більшу пригніченість. З цієї причини не варто сперечатися і суперечити людині. p> 6. Задавайте питання. Якщо ви ставите такі непрямі питання, як: В«Я сподіваюся, що ти не замишляєш самогубства? В», - то в них мається на увазі відповідь, який вам би хотілося почути. Якщо близька людина відповість: В«НіВ», - то вам, швидше за все, не вдасться допомогти у вирішенні суїцидальної кризи. Кращий спосіб втрутитися в криза, це дбайливо поставити пряме запитання: В«Ти думаєш про самогубство?В» Він не призведе до подібної думки, якщо у людини її не було; навпаки, коли він думає про самогубство і, нарешті, знаходить когось, кому небайдужі його переживання, і хто згоден обговорити цю заборонену тему, то він часто відчуває полегшення, і йому дається можливість зрозуміти свої почуття і досягти катарсису. p> 7. Чи не пропонуйте невиправданих утіх. Одним з важливих механізмів психологічного захисту є раціоналізація. Після того, що ви почули від когось про суїцидальної загрозу, у вас може виникнути бажання сказати: В«Ні, ви так насправді не думаєтеВ». Для цих умовиводів часто немає жодних підстав за винятком вашої особистої тривоги. p> 8. Запропонуйте конструктивні підходи. p> 9. Вселяйте надію. Коли турбують приховані думки виходять на поверхню, біди здаються менш фатальними і більше ...
