Реферат Гігієнічна оцінка умов та режиму тренувальних занять з біатлону

евпевненості необхідно підвищувати ступінь ризику при проходженні складних ділянок дистанції (крутих і закритих спусків та ін) з різною якістю сніжного покриву.

Готовність до подолання несподіваних труднощів виробляється за допомогою аналізу можливих причин їх виникнення. Іноді в процесі підготовки до змагань слід спеціально створювати складні ситуації, які змушували б спортсмена проявляти все вольові якості. p align="justify"> Якщо ж труднощі, що зустрічаються на змаганнях, неможливо змоделювати на тренуванні (больові відчуття, поломка інвентарю, потертості та ін), то спортсмен повинен мати про них чітке уявлення і знати, як діяти при їх появі.

Боротьба з суб'єктивними труднощами передбачає цілеспрямовані дії на зміцнення у юних лижників-гонщиків впевненості у своїх силах, яка формується на основі знання своїх фізичних і функціональних можливостей, сильних і слабких сторін підготовленості. Для правильної оцінки своїх можливостей необхідний систематичний аналіз результатів виконаної роботи, спортивних досягнень, умов, що забезпечують досягнення відповідного успіху і причин, що призвели до невдачі. p align="justify"> Виконання складних тренувальних завдань і освоєння важких вправ викликає у спортсмена позитивні емоційні переживання, відчуття задоволення, дає впевненість у своїх силах. Тому важливо, щоб спортсмени, які сумніваються у своїх силах, закінчували певний етап тренування з вираженими позитивними показниками. br/>

3. МЕДИЧНЕ ОБСТЕЖЕННЯ ЗАЙМАЮТЬСЯ

Здійснюється лікарем ДЮСШ та фахівцями лікарсько-фізкультурного диспансеру. Поглиблене медичне обстеження спортсмени проходять два рази на рік, як правило, в кінці підготовчого (осінь) і змагального (весна) періодів. p align="justify"> Поглиблене медичне обстеження включає: анамнез; лікарське огляд для визначення рівня фізичного розвитку та біологічного дозрівання; електрокардіографічне дослідження; клінічний аналіз крові та сечі; обстеження у лікарів-фахівців (хірурга, невропатолога, окуліста, отоларинголога, дерматолога , стоматолога, гінеколога).

У разі необхідності, за медичними показаннями, організовується додаткова консультація в інших фахівців.

До занять лижним спортом допускаються діти та підлітки, віднесені до основної медичної групи.

Крім хвороб і патології, які є протипоказанням для занять всіма циклічними видами спорту, до лижних перегонів не допускаються діти з доброякісними новоутвореннями носової порожнини (поліпи та ін), гнійними і змішаними формами захворювань придаткових порожнин носа (гайморити та ін), з хронічними гнійними та негнійного запаленнями середнього вуха.

4. СПОРТИВНА ФОРМА, ІНДИВІДУАЛЬНІ ЗАСОБИ ЗАХИСТУ

У біатлоні використовується вільний стиль пересування на лижах <# "justify"> Лижі та лижні палиці у біатлоністі...