Реферат Гігієнічна оцінка умов та режиму тренувальних занять з біатлону

. Тому розвиток у спортсменів мотивів до високих спортивних досягнень слід розглядати як одну з найважливіших сторін навчально-тренувальної роботи, спрямовану на формування спортивного характеру.

Основним завданням психологічної підготовки на етапах поглибленого тренування та спортивного вдосконалення є формування спортивної мотивації, упевненості в досягненні мети, наполегливості, самостійності, емоційної стійкості.

Мета, яку тренер ставить перед спортсменом, повинна бути реальною, заснованої на знанні його можливостей і об'єктивних передумов для досягнення запланованого результату. Тільки при глибокої переконаності спортсмена в тому, що у нього є всі можливості досягти наміченої мети в заданий проміжок часу, при усвідомленні її важливості у юного спортсмена виникає внутрішня готовність боротися за її досягнення. Тренер повинен вміло підтримувати прагнення і внутрішню готовність спортсмена до досягнення поставленої мети. Цей процес обов'язково передбачає регулярну інформацію тренера про досягнення юного спортсмена, про те, що ще йому залишилося зробити, щоб виконати намічену програму. p align="justify"> Поява об'єктивних труднощів, пов'язаних з наростанням втоми і супутнім йому важким функціональним станом у процесі гонки, викликає зміни в організмі лижника, що виражаються у своєрідності психічної діяльності, визначеної динаміці психічних процесів, зниженні інтенсивності процесів свідомості.

У навчально-тренувальної діяльності і в змаганнях, спортсменові доводиться долати труднощі, які, на відміну від об'єктивних, обумовлені індивідуально-психологічними особливостями його особистості. Вони виникають у свідомості спортсмена у вигляді відповідних думок, почуттів, переживань і психологічних станів у зв'язку з необхідністю діяти в певних умовах, і не можуть бути зрозумілі у відриві від них. p align="justify"> Залежно від індивідуальних особливостей спортсмена суб'єктивні труднощі в одних і тих же умовах проявляються по-різному: від малопомітних сумнівів у своїх силах і незначних хвилювань до майже ефектних станів, що супроводжуються ослабленням, а іноді і втратою свідомого контролю над своїми діями. Це робить самий несприятливий вплив на моторні функції організму. p align="justify"> Для виховання здатності долати об'єктивні труднощі, пов'язані з втомою і супутнім йому важким функціональним станом, необхідно на тренуваннях моделювати ці стани. Для цього потрібно включати в тренування окремі додаткові завдання при яскраво вираженою втоми. Проводити тренування в будь-яку погоду (відлига, мороз, заметіль) на відкритих для вітру ділянках траси. Найбільш сприятливі можливості для практичного оволодіння прийомами, що допомагають долати розвивається стомлення зусиллями волі, дає участь у змаганнях. p align="justify"> Для виховання сміливості і самовладання, рішучості, здатності долати різні форми страху і н...