відси випливає, що при кожному скороченні серце спортсмена здатне викидати великий об'єм крові навіть при ЧСС 185-190 уд/хв. Це можливо тільки завдяки підвищеній скоротливості міокарда. Ймовірно, при ще більш високій ЧСС, систолічний об'єм повинен зменшуватися через критичного укорочення діастоли (часу наповнення) і систоли (часу скорочення). Це може пояснити, чому максимальна ЧСС у добре тренованих спортсменів рідко перевищує 190 уд/хв. p align="justify"> При немаксімальних аеробних навантаженнях з однаковим споживанням О2 серцевий викид у добре тренованих спортсменів у середньому такий же, як і у нетренованих людей. Дуже невелике зниження його виявили лише деякі дослідники у спортсменів в стані високої тренованості ("спортивної форми"). p align="justify"> Частота серцевих скорочень у спортсменів, як і у нетренованих людей, підвищується лінійно із збільшенням навантаження або швидкості споживання О2. При однаковій абсолютній навантаженні (однаковій швидкості споживання О2) ЧСС у спортсменів нижче, а, отже, систолічний об'єм вище, ніж у неспортсменов. Чим вище тренованість спортсмена і чим вище його аеробні можливості (МПК), тим нижче ЧСС при виконанні будь немаксімальной аеробного навантаження. p align="justify"> Зниження ЧСС при виконанні будь немаксімальной аеробного роботи є найбільш постійним і найбільш вираженим функціональним зміною в діяльності серця, пов'язаним з тренуванням витривалості. Порівняно низька ЧСС при відносно великій систолічному обсязі вказує на ефективну роботу серця. На відміну від брадикардії спокою, яка у тренованого людини є в основному результатом посилення парасимпатичного гальмування, відносна робоча брадикардія пов'язана, мабуть, із зменшенням симпатичних збуджуючих впливів на серце. p align="justify"> Великі відмінності між нетренованими людьми і спортсменами з різним рівнем аеробних можливостей виявляються лише тоді, коли порівнюються абсолютні показники ЧСС (уд/хв) при однакових абсолютних навантаженнях, тобто при однаковій швидкості споживання О2, вираженої в л/хв. Ці відмінності сильно зменшуються, коли порівнюється ЧСС при рівних відносних аеробних навантаженнях, тобто при однаковій відносній швидкості споживання О2, вираженої у відсотках від індивідуального "кисневого стелі" (% МПК). Цей факт можна зрозуміти, якщо врахувати, що інтенсивність симпатоадреналових впливів під час м'язової роботи пропорційна відносної робочому навантаженні на кіслородтранспортную систему, яка визначається по% МПК. p align="justify"> Різниця пульсової реакції на навантаження у людей з різним рівнем тренованості практично повністю зникає, якщо не тільки навантаження, але і ЧСС виражаються у відносних величинах. Інакше кажучи, при рівних відносних аеробних навантаженнях (однаковому% МПК) відносна робоча пульсова реакція (% максимальної ЧСС) у середньому однакова у людей з різним ступенем тренованості (з різним МПК). br/>
.2 Розміри, ефективність роботи серця
