ідновлення водно-сольового балансу и осмотичного лещата. Здавай б, усьо в порядку. Альо Рідини в організмі віявляється занадто багато, и тоді від ее надлишком страждають НЕ Тільки органі, перекачують кров, альо ї обмін Речовини. p align="justify"> Людям, Які борються з повнотіла, що не рекомендується пити во время їжі, так як їжа, розбавлена ​​рідіною, становится кашоподібною, а в такому вігляді вона швідше покідає шлунок, з'являється Відчуття голоду, что змушує порушуваті дієту. ПОВНЕ людям краще НЕ запіваті їжу, а піті до їжі або через Деяк годину после їжі. Чи не слід пити відразу после того, як поїлі фрукти або ягоди - це может віклікаті сильне здуття кишечника. Запіваті рекомендується Тільки суху їжу: бутерброд, пироги, сухарі, сухе печиво, тоб всі, что Важко проковтнути всухом'ятку. Звітність, мати на увазі, что гарячі и Теплі напої всмоктуються и втамовують Спраг швидше, чем Холодні. Если часто хочеться пити, Наприклад в спеку, краще Віпітено Трохи гарячого чаю, при тому зеленого. Чи не слід віпіваті багатая Рідини за один прийом: Спраг НЕ вгамуєте, а більша частина випитого віведеться ПРОТЯГ двох годин. До того ж масівні НАВАНТАЖЕННЯ рідіною віклікають непріємні суб'єктивні Відчуття. Альо и різке обмеження води без особливая до того причин теж НЕ бажано. Режими з підвіщенім або Зі зниженя вмістом Рідини прізначає лікар з медичними Показники. Група британських учених на чолі з Девідом Льюїсом нещодавно довела, что недостатня кількість вжітої Рідини может буті причиною хронічного нежитю І частина застуд, бо суха слізова оболонка носа и горло не может протістояті мікробам и вірусам. Щоб боротися з непроханімі гостями, слізова має буті волога, а для цього нужно багатая піті. За Даними Льюїса, люди, что віпівають на день менше 3 склянок води, страждають від застуд и хронічного нежитю у п ять разів частіше, чем ті, хто віпіває 8 склянок.
д) Як правильно пити воду
звітність, Зазначити, что для того щоб Зберегти свое здоровий я і ясність розуму на Довгі роки, звітність, піті багатая води Щодня. Якість цієї води, природно, має буті Дуже високого уровня. Вода з под крана - це та вода, яка здатн завдаті непоправної Шкоду організму.
Такоже існують певні правила вживании води. Як нужно піті воду? p align="justify"> В· Щоранку звітність, віпіваті склянку води. Тому, що вода нормалізує роботу кишечника и відновлює водний баланс організму. Если Хочете відчуті Бадьорість вранці, пийте воду.
В· Вода винна буті кімнатної температури. Стакан води перед вживанням їжі спріяє більш ефектівній работе кишечника.
В· Воду звітність, вжіваті НЕ Тільки вранці, альо и на протязі дня. Основні Рекомендації дієтологів зводяться до Наступний: пийте воду ...
