Реферат Гігієна фізичної культури та спорту

ливого), чорного (поглинаючого занадто багато світла). Це важливо і для профілактики спортивного травматизму. Кольорове оформлення спортивної споруди повинно викликати почуття естетичної задоволення, покращувати нервово-психічний стан спортсмена і підвищувати його працездатність.

Ігрові майданчики рекомендується розмічати сигнальним білим кольором.

У цілому колірне оформлення спортивної споруди не повинно бути однотонним, потрібно використовувати колірні плями, комбінації холодних і теплих тонів. Наприклад, якщо стіни пофарбовані холодним кольором (блакитним), то підлога може бути бежевий. Використання для підлогових покриттів синтетичних матеріалів розширило колірну гамму, так як їм можна надати будь-який колір.

Вибір конкретних оздоблювальних матеріалів, застосовуваних при будівництві спортивних споруд, будується на основі наступних основних гігієнічних вимог:

нешкідливість для здоров'я людини;

довговічність;

високі тепло-, звуко- і гідроізоляційними властивостями;

легке прибирання.

. 2.3 Основні вимоги до освітлення спортивних споруд

У багатьох видах спорту тренувальна та спортивна діяльність спортсменів супроводжується значним напруженням очей. Їх різке перевтома може виникати у них при недостатньому або нераціональному освітленні, що призводить до зниження спеціальної спортивної працездатності, будучи, у свою чергу, однією з причин спортивного травматизму.

У спортивних спорудах застосовується природне і штучне освітлення. Висвітлення спортивних споруд повинно відповідати таким основним гігієнічним вимогам, а саме:

достатнім за рівнем, рівномірним, без блескости;

спектр штучного освітлення повинен наближатися до денного світла;

штучне освітлення має бути рівномірним, немерехтливого.

Пряме природне освітлення повинні мати спортивні зали, зали ванн басейнів, криті ковзанки, кабінети лікаря, службові приміщення

. 2.4 Вентиляції спортивних споруд

Для своєчасного видалення надлишку тепла, вологи і шкідливих газоподібних забруднювачів повітря, що утворюються внаслідок діяльності спортсменів і глядачів, спортивні споруди обладнуються спеціальними системами вентиляції, природною і штучною.

Відповідно до гігієнічних вимог в спортивних залах повітряний куб дорівнює 30 м3, об'єм вентиляції - 90 м3 на людину на годину. Інакше кажучи, потрібно така потужність вентиляційних систем, яка б могла забезпечити не менш ніж трьох-кратний обмін повітря в них за годину. Наприклад, у спортивних залах, в залах критих басейнів для повітрообміну передбачається подача не менше 80 м3 зовнішнього повітря на годину на одного займається і 20 м3 - на одне зорове місце.

У спортивних приміщеннях природна вентиляція здійснюється за рахунок фільтрації повітря, що виникає внаслідок відмінностей величин температури зовнішнього повітря і температури повітря всередині приміщень. Поряд з природною в залах передбачається штучна система вентиляції (така система вентиляції, при якій повітря переміщується як всередину спортивного приміщення, так і з нього за допомогою різних вентиляторів). Для видалення забрудненого повітря обладнується мережу витяжних каналів. Вони виводяться в загальний колектор на стельовому перекритті спортивних споруд, і вже з нього повітря видаляється за допомогою потужного вентилятора. З гігієнічної точки зору в спортивному залі доцільніше розташовувати припливні і витяжні отвори штучної вентиляції на протилежних торцевих стінах.

ВИСНОВОК

Основними завданнями сучасної гігієни є наукова розробка основ попереджувального й поточного санітарного нагляду, санітарного законодавства, гігієніч гігієнічних заходів щодо охорони й оздоровлення навколишнього середовища, умов праці та відпочинку, охорона здоров'я дітей та підлітків, участь у розробці гігієнічних основ раціонального харчування ня, а також санітарна експертиза якості харчових продуктів і предметів побутового вжитку.

Вітчизняні вчені піклуються про здоров'я громадян, про створення найкращих умов для їхнього життя, праці, побуту, розробляючи норми гігієни. Але створювані державою сприятливі умови для життя людей самі по собі ще не можуть забезпечити високого рівня їхнього здоров'я. Важливо те, як самі громадяни ставляться до свого здоров'я, чи володіють вони санітарною культурою, необхідними гігієнічними навичками. Кожна людина повинна сама стежити за своїм здоров'я, чистотою тіла й одягу, правильністю відпочинку, уникати таких шкідливих речовин, як алкоголь і нікотин, не кажучи вже...