МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ РОСІЙСЬКОЇ ФЕДЕРАЦІЇ
МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ АРХІТЕКТУРНО-БУДІВЕЛЬНИЙ УНІВЕРСИТЕТ
Кафедра В«Дизайн архітектурного середовищаВ»
РЕФЕРАТ з темі:
Проектування спортивних споруд
Виконала
ст-ка гр.536
Гармаш І.А.
Перевірив
Левченко І.І.
ТОМСК 2008
Введення
Фітнес (англ. fitness, від дієслова "to fit" - відповідати, бути в хорошій формі) - у більш широкому сенсі - це загальна фізична підготовленість організму людини.
Фізична підготовленість складається з наступних елементів:
підготовленість серцево-судинної системи;
гнучкість;
м'язова витривалість;
сила;
потужність;
розвиненість почуття рівноваги;
хороша координація рухів;
реакція;
швидкість;
співвідношення м'язової і жирової тканин в організмі.
У біології термін В«ФітнесВ» означає індивідуальне досконалість особини, що виражається в успіху передачі генетичної інформації нащадкам. Біологічний фітнес визначається як вродженими характеристиками особини, так і її фізичним станом і особливостями поведінки в конкретних умовах навколишнього середовища.
У вузькому сенсі фітнес - це оздоровча методика дозволяє змінити форми тіла і його вагу і надовго закріпити досягнутий результат.
Фітнес - це ціла наука про здоровий спосіб життя, що допомагає виробити готовність організувати свою діяльність у мінливому, мінливому світі. Це спосіб життя, спрямований на поліпшення самопочуття і фізичного стану людини. Система "фітнес" зародилася в Америці. Це слово з англійської можна перекласти як "бути в формі "," відповідати формі ". Поняття "форма" в даний час прийнято розглядати не тільки як фізичний стан тіла, але і як стан здоров'я в цілому, рівень фізичної активності, систему харчування, корисні звички. Виник і розвинувся фітнес на противагу величезній кількості сидячій роботи та гіподинамії. У сучасному розумінні фітнес оформився не так давно і в обов'язковому порядку включає заняття фізичною культурою і аматорським спортом, має на увазі особливу увагу до режиму харчування і якості їжі, відмова від шкідливих звичок. Заняття фітнесом, як правило, кардинально змінюють уявлення людини про своє призначення в житті, дають можливість зробити своє життя здорової, повноцінної і цікавою. Багато хто часто починають займатися фітнесом з однією метою - схуднути. А познайомившись ближче з цією системою, розуміють, що фітнес - це справжня філософія життя. Це не тільки зняття втоми, стресу, напруги, це - підтримка форми і вірний шлях до відмінному настрою.
Проектування спортивних споруд
Будівництво спортивних споруд - це окремий напрямок в роботі будівельних компаній, яким сьогодні виявляється особл...
