самовражаючою.
Відомій прийом Зміни Ставлення до сітуації - прийом позитивного Тлумачення непріємніх, морально тяжких переживань. Особистість может найти у сітуації нетрівіальній смисл, Побачити ее у несподіваному ракурсі. Так, Т. де Прес, Який Вивчай в язнів Нацистська концтаборів, виявило, что ті з них, хто бачив смисл у візначенні можливіть виживання в нелюдська Умова, легше переносили страждання.
Ф.Зимбардо є автором прийому Прийняття роли, коли людина навчається тимчасово Виконувати не своє роль, а роль щаслівчіка - людини Сильної, впевненої, успішної. Слід Зазначити, что трівале Виконання роли, яка НŠ​​є характерною для людини, вносити Небезпечні Зміни в особістісні цінності та установки [14, с. 460].
Серед неконструктивних стратегій, Які все ж полегшують внутрішній стан людини, спріяють ее адаптації до Складаний умів, можна назваті стратегію втечі. Людина відмовляється від Ніби звабніх пропозіцій, службових підвіщень, відчуваючі, что за все це вона Надто дорого розплачуватіметься. p align="justify"> У сфері здоровий я існують стратегії, Які фокусуються на емоціях. Це психологічна боротьба з негативними емоційнімі станами и боліснімі відчуттямі, коли людина НЕ хоче помічаті сімптомів хвороби, намагається оцінюваті свой стан з гумором, сподівається на допомог надприродной сил.
Розповсюдження прийом самозбереження - техніка заперечення, тоб відмова Визнати, что жахлива Подія Вже трап. Людина знає про смерть своєї дитини, альо Продовжує мріяті про ее вступ до коледжу. Р.Ліфтон, Який Вивчай мешканців Хіросімі, констатував у більшості з них так званні психологічне Відключення . Заперечення є псіхологічнім бар `єром на шляху руйнівного проникнення трагедії у внутрішній світ людини. Кризовая Ситуація переробляється невелика дозами таким чином, щоб у людини вистача сил на неї відреагуваті.
Серед самовражаючіх стратегій слід назваті Такі руйнівні форми самодопомогі, як вживании алкоголю, Який у ПЄВНЄВ дозах Дійсно Ніби полегшує сприйняттів сітуації, надає смілівості та оптімізму. Альо ефект Дуже нестійкій, и подальша регуляція емоційніх станів помощью алкоголю потребує, як відомо, постійного Збільшення доз. Ще небезпечнішою є наркотізація, яка теж спріяє Зняттю напруги, Тимчасова відволіканню від страждань, альо ее руйнівну післядію Важко переоцініті. p align="justify"> найменша ефективна стратегіямі Подолання є унікання та самозвінувачення в якіх завгодно варіантах. Колі людина заплющує очі на ті, что відбувається, або коли вона почінає собі Картата, чекати на краще НЕ слід. Зниженя самооцінкі, зневіра у собі реально віснажує, забирає таку необхідну Енергію. До речі, трівалі самозвінувачення могут стати прич...
