рольну лінію старту.
Поступово менш витривалі відсіваються.
Переможцем оголошується той, хто залишиться лідером, тобто найвитриваліша і швидкий гравець.
Правила гри: 1. Гра починається за сигналом керівника. 2. Бігати дозволяється тільки по зовнішній частині кола. 3. Учасники можуть бігти з набивним м'ячем, надіти пояса з обтяженням, рюкзаки з вантажем.
Зміна місць
Підготовка. Гравці двох команд, стоячи в шеренгах обличчям один до одного на протилежних сторонах майданчика (за лініями своїх будинків), присідають і кладуть руки на коліна.
Зміст гри. За сигналом всі гравці, стрибаючи з глибокого присідання, просуваються вперед, намагаючись швидше перетнути лінію протилежного будинку. Потім слідують стрибки у зворотний бік, але в грі не бере участь той, хто перетнув лінію будинку останнім. гра продовжується до тих пір, поки на майданчику не залишаться 2-3 найвитриваліших стрибуна.
Перемагає команда, яка після закінчення гри зберегла більше стрибунів.
Правила гри: 1. Гра починається за сигналом керівника. 2. Руки з колін прибирати не можна. 3. Стрибати дозволяється тільки з положення глибокого присідаючи.
Хто вище?
Підготовка. Планка встановлюється на висоті, доступній для гравців обох команд.
Зміст гри. Стрибають поточно спочатку гравці однієї команди, потім інший. Якщо в одній із спроб (усього дві) учасник подолав планку, він продовжує змагання на наступному висоті. Після другої невдалої спроби гравець вибуває зі змагань.
Перемагає команда, в якої залишилося більше учасників.
Правила гри: 1. Очки нараховуються за правильність відштовхування і приземлення. 2. Їх сума приплюсовується до показаному результату, який також може бути виражений в окулярах.
Баскетбол з надувним м'ячем
Підготовка. Дві команди (по 4-6 гравців) довільно розташовуються на баскетбольному майданчику (як у баскетболі). Капітани виходять на середину.
Зміст гри . Керівник підкидає між капітанами надувний м'яч, після чого він потрапляє до однієї з команд. Її гравці, підстрибуючи і підбиваючи м'яч рукою, передають його один одному.
Коли м'яч торкнеться баскетбольного щита, команда отримує очко. Після того, як мета досягнута, м'яч знову розігрується в центрі майданчика між капітанами або гравцями, яких вони виділяють. Гра триває 10 хв зі зміною сторін майданчика після перших 5 хв гри.
Перемагає команда, яка набрала більше очок.
Правила гри: 1. Під час стрибків не вирішується відштовхувати інших гравців, а також бігти з м'ячем у руках. 2. За порушення м'яч передається іншій команді, за вторинне порушення гравець видаляється з майданчика на 1 хв без права заміни.
Примітка . Якщо грають надувним кулькою, то два-три таких же кульки треба мати в запасі. Ними можна замінити лопнув кульку.
Список використаної літератури
1. Варчуків І.С. Фізична культура і спорт: методологія, теорія, практика: навч. посібник для студ. вищ. на...
