легка розсунуті; од-на нога виставлена ​​трохи вперед; упор неоднаковий на обидві ноги і принаймні в найбільш виразних місцях промови робиться більше на носок, ніж на п'яту: коліна згинання і податливі: в плечах і руках немає напруги; руки не притиснуті щільно до грудної клітки; голова і шия кілька висунуті вперед по відношенню до грудної клітки; груди виставлена, живіт підтягнутий, але не настільки, щоб це заважало свободі дихання.
Якщо відчувається скутість у ногах, зігніть їх кілька разів на коліні; якщо напружена шия або пов'язані плечі, зробіть головою кілька вільних повільних колоподібними рухів, кілька вільних помахів руками і колоподібних рухів плечима. Якщо дихання утруднене і поверхневе, необхідні поясні вправи. Як тільки з'явиться відчуття легкості і зручності пози, навчитеся відразу приймати і залишати її. Не намагайтеся ступити на ліву ногу і зробити весь упор на неї, виставивши праву вперед і навскіс до лівої. Навпаки, перемістіть упор на праву ногу і потім виступите лівої. Зверніть увагу, що при ходьбі краще всього почати з напівкроку. Практикуйтеся відступати на крок в одну сторону, в іншу, виступати вперед, назад; стежте за переміщенням центру тяжкості при кожному кроці. Досягніть, щоб упор був там, де він бажаний, а коли зупиняєтеся, щоб фігура при цьому не відкидалася в сторону. p> Врахуйте, що для правильної координації рухів і течії думок рух скоріше повинне передувати або як би злегка передбачати хід думки, а не відставати від нього. Слідкуйте за тим, щоб більш виразні місця промови підкреслювалися рухом на крок вперед або виносом ноги вперед; паузи і перепочинку - підходящі моменти, щоб відступити на короткий крок.
В«При виступі не сідайте за стіл, люди хочуть бачити вас на весь зріст. Вони будуть навіть витягувати шиї, що б побачити вас повністю В». * p> Жести.
Всі ми жестикулюємо, в більшості випадків навіть не віддаючи собі в цьому звіту. Зазвичай вважається, що жести полягають в рухах рук і кистей, і дійсно, це самі виразні і впадають в очі жести. Але і будь-яке тілорух з метою підкреслити значення вимовних слів теж жест. Майже неможливо говорити з захопленням і переконано без невловимо складного поєднання рухів голови, шиї, плечей, корпусу, стегон і ніг. Таким чином, в жестикуляції немає нічого не властивого всім і кожному і властивого тільки одним професійним ораторам. p> Втім, для початківця оратора, ще не звиклого до жестикуляції руками при публічному виступі, правильно користуватися жестами - важке завдання. Спочатку йому необхідно придбати належну поставу і вміння володіти собою під час виступу. При достатній тренуванні і розвитку рухливості м'язів, можливо, виникне і природний імпульс до відповідного жесту. Секрет особливої доцільності жестикуляції руками швидше за все полягає в тому, що в значній частині людська діяльність здійснюється за допомогою рук, і тому їх положення і рухи стали найбільш характерними для вираження наших переживань. ...
