ними [7].
За проявами залежності від Інтернету нерідко ховаються інші адикції або психічні відхилення. Інтернет-залежність не вважається офіційним діагнозом і часто є симптомом інших серйозних проблем в житті особистості (наприклад, депресія, труднощі в спілкуванні і т.д.) [8].
Очевидно, проблема Інтернет-залежності існує. Можливо, в ЗМІ її значення дещо перебільшено. У допомоги психотерапевта потребують ті, хто ігнорує повсякденні турботи, у кого виявляється зруйнованою побутове життя.
Припущення про наявність чи відсутність залежності можна зробити за допомогою спеціальних тестів. Існує безліч опитувальників різного ступеня складності, розроблених з метою виявлення залежності. Ці опитувальники представляють собою список питань або тверджень, пов'язаних з проявами IAD. Вони призначені для заповнення самим передбачуваним інтернет-залежним, або його рідними або друзями. Пропоную спробувати заповнити одну з таких методик, достоїнством якої є наявність шкали для вимірювання частоти прояву симптому (тобто ви відповідаєте не просто В«такВ» чи В«ніВ», а можете ранжувати частоту прояви тієї чи іншої ознаки) [7].
Для визначення, за методикою Любові Колчанова, ступеня своєї залежності дайте відповідь на нижченаведені питання, використовуючи запропоновану шкалу:
0 - Це до мене не відноситься
1 - Рідко
2 - Час від часу
3 - Іноді
4 - Часто
5 - Завжди
1. Як часто ви залишаєтеся on-line довше, ніж мали намір?
2. Наскільки часто ви ігноруєте домашні обов'язки, щоб довше побути в мережі?
3. Наскільки часто ви віддаєте перевагу збудження від Інтернету близькості зі своїм партнером?
4. Зав'язуєте ви нові відносини з користувачами Інтернету?
5. Наскільки часто оточуючі скаржаться, що ви проводите за комп'ютером дуже багато часу?
6. Буває Чи, що ваше навчання в школі або інституті страждає через те, що ви проводите занадто багато часу on-line?
7. Як часто ви перевіряєте пошту, перш ніж зайнятися необхідними справами?
8. Як часто продуктивність вашої роботи страждає через заглибленості в Інтернет?
9. Буває Чи, що ви приймаєте оборонну позицію або стаєте потайним, коли хтось запитує, що ви робите в Мережі?
10. Наскільки часто ви прагнете замістити тривожні думки про своє життя заспокійливими думками про Інтернет?
11. Часто Чи ви передчуваєте черговий сеанс on-line?
12. Буває Чи, що ви відчуваєте, що життя без Інтернету було б нудним, порожній і безрадісною?
13. Часто Чи ви дратує, кричіть і виходите з себе, коли хтось заважає вам під час сеансу on-line?
14. Наскільки часто ви відмовляєте собі у сні через нічні входжень?
15. Коли ви поза Мережі, наскільки часто вас захоплюють думки про Інтернет або фантазії про підключенні?
16. Як часто ви, перебуваючи on-line, говорите собі: В«ну ще кілька мінуточек"?
...
