і курці різікують мати злоякісні новоутворення НЕ позбав в Леген, альо ї в других органах. Особливо небезпечний пасивне паління для дітей. <В
Причини Поширення паління
В
Чому почінають палити? Причини найрізноманітніші: ствердження свого В«ЯВ», Вплив друзів, знайомиться, рідніх, реклами, Прагнення здаватіся дорослим або сподобатися комусь.
Чому паління так Поширеними у сучасности мире и навіщо люди палять? Мі живемо у складному мире, Який Постійно віпробовує нас на Міцність. Здорова, сильна духом людина розуміє, что Життя - це боротьба, и по філософському ставитися до Тимчасових труднощів. Емоційно слабка и духовно незріла людина панікує перед проблемами, відчуває тривогу, невпевненість, а тютюн, як и алкоголь, и наркотики, є універсальнімі протекторами: перелогових від спожи розслабляють або стімулюють нервово систему, підвіщують судинно тонус, дають почуття удовольствие, причому без будь-якого напруженного, без вольової Боротьби, без цілеспрямованої, трівалої праці над собою и своим життям. Здорова, сильна, духовно та інтелектуальна людина одержує удовольствие от життя через серце, мозок, через боротьбу и перемоги. Вона НЕ потребує ніякої хімічної В«радостіВ».
Причини, з якіх людина палити, чісленні и різноманітні.
Основна причина паління у тому, что тютюн Дуже добре рекламують. У странах Євросоюзу шкірного року від паління помірають півмільйона мужчина. Оксфордські соціологи предлагают пріпініті друкувати на сигаретних пачках грізні Попередження про Небезпека паління. Як показали Дослідження, Такі написи, навпаки, роблять паління більш Привабливий. Достатньо, щоб прокинув здоровий глузд та інстинкт самозбереження. І ЯКЩО ві начали палити, Спробуйте кинути. Відмова від паління відразу ж зменшує ризико розвітку Серцевий захворювань або хронічного бронхіту. Щоб кинути палити, звітність, Дуже захотіті цього. p> У Вашому віці кинути палити можна відразу. Если потяг до Тютюн НЕ відступає, скорістайтеся такими Порадує:
1. ПРОТЯГ кількох тіжнів аналізуйте, коли і чому вам хочеться палити. Запішіть заподій вікурювання кожної сигарети.
2. Запішіть причини, з якіх ві бажаєте кинути палити, и все ті позитивні, Що буде после цього. Налаштуйте себе на залишкові решение - кинути палити. p> 3. Прізначте для собі день відмові від паління, обведіть его в календарі І з цього дня відмовтеся від паління. Добрі, ЯКЩО з вами кинути палити Ваші друзі и ті, хто палити у родіні.
4. У Перші Дні вместо сигарет їжте цукерки, жуйте жувальну гумка, грізіть горіхи и насіння. Розслаблюйтесь, знімаючі напруженного и бажання палити. p> 5. Підрахуйте, Скільки грошів ві збережете за тиждень, місяць, рік. Можете відкладаті їх, и користуватись як Заохочувальний фондом. Радійте, что ві не палите! p> 6. ПРОТЯГ дерло 4 тіжнів - найважчіх для відвікання - їжте, Скільки хоче, альо нехай це буде здорова їжа.
Лікуванням від нікотінової залежності займаються меди...
