на складній взаємодії мотивації, пам'яті, обстановочной і пускової інформації, протікає досить просто, що полегшує формування функціональної системи, або більш-менш складно, що ускладнює утворення такої системи. Щодо одноманітна, стандартна або легко прогнозована фізична діяльність, характерна для циклічних і швидкісно-силових видів спорту, не створює особливих складнощів для аферентного ланки функціональної системи, проведення афферентной синтезу та прийняття рішення. Фізична діяльність, що вимагає складної координації, особливо при наявності варіативних ситуацій, навпаки, значно ускладнює цей процес. p align="justify"> Аферентні імпульси з рецепторів - основна умова освіти адаптивної функціональної системи, друга умова формування такої системи - зовнішні сенсорні впливу, що інформують про положення частин тіла та зміни в навколишньому оточенні. Таким чином, аферентні ланка функціональної системи - необхідна умова адаптації до фізичних навантажень.
Центральне регуляторний ланка функціональної системи представлено нейрогенними і гуморальними процесами управління адаптивними реакціями. У відповідь на аферентні сигнали нейрогенная частина ланки включає рухову реакцію і мобілізує вегетативні системи на основі рефлекторного принципу регуляції функцій. Афферентная імпульсація від рецепторів викликає в корі великого мозку позитивні (збудження) і негативні (гальмування) процеси, які формують функціональну адаптивну систему. У адаптованому організмі нейрогенная частина ланки швидко і чітко реагує на афферентную импульсацию відповідної м'язової активністю і мобілізацією вегетативних функцій. У неадаптованих організмі такої досконалості немає, м'язове рух буде виконано приблизно, а вегетативне забезпечення виявиться недостатнім. p align="justify"> Ефекторна ланка функціональної адаптивної системи включає в себе скелетні м'язи, органи дихання, кровообігу, кров та ін Вплив фізичних навантажень на рівні скелетних м'язів характеризується кількістю активуються моторних одиниць; рівнем і характером біохімічних процесів в м'язових клітинах; особливостями кровопостачання м'язів, що забезпечують приплив кисню, поживних речовин і видалення метаболітів. Таким чином, збільшення сили, швидкості і точності рухів, працездатності при їх багаторазовому виконанні в процесі довгострокової адаптації досягається двома основними процесами: формуванням в центральній нервовій системі механізму управління рухами та морфофункціональними змінами в м'язах (гіпертрофія м'язів, збільшення потужності систем аеробного та анаеробного енергоутворення, зростання кількості міоглобіну і мітохондрій, перерозподіл кровотоку та ін.)
Знаючи закономірності формування функціональної системи, можна різними засобами ефективно впливати на окремі її ланки, прискорюючи пристосування до фізичних навантажень і підвищуючи тренованість, тобто керувати адаптаційним процес...
