нням дози прийнятого алкоголю настрій піднімається, починає наростати картина п'яного збудження, як у психічній, так і в моторної діяльності. Характерними проявами цього стану, ще относимого до легкого сп'яніння, є підвищений, ейфоричний фон настрою з загальним почуттям безтурботності, благодушності, веселощів, розбещеності, схильності до блазенству і дурощі. Одночасно п'яні часто виявляють пустощі, прагнення покуражитися. При сп'янінні спостерігається ряд соматичних, неврологічних і психічних розладів, прояви яких змінюються залежно від ступеня сп'яніння. Прийнято розрізняти легку, середню і важку ступінь простого алкогольного сп'яніння.
Мабуть, не потрібно доводити, що з випивають людини ніколи не вийде спортсмен. А чинного спортсмена, який випиває, чекає безславний кінець. Такі випадки, на жаль, ще бувають. p align="justify"> Відомий радянський вчений у галузі фізичної культури і спорту І.М.Саркізов-Серазіні писав: В«Не можу не відзначити дуже цікавий факт спостереження, протягом понад 40 років, людей, що займаються спортом і фізичними вправами. Ті з них, хто впродовж усього свого життя, не торкався до алкоголю, не знали хвороб, і прожили довге життя В». p align="justify"> Фізичні вправи є - джерелом довголіття, але ці ж фізичні вправи є безсилими запобігти передчасну смерть навіть серед спортсменів. Що ж можна тоді сказати відносно простих смертних, день у день сисних з пляшок алкогольну отруту? Тільки фізичні вправи і спорт допоможуть їм зберегти своє здоров'я, продовжити життя за умови відмови від спиртного. (А. П. Лаптєв-лекції з загальної та спортивної гігієни). br/>
1.3 Профілактика тютюнопаління при заняттях АФК
Куріння є соціальною проблемою суспільства, як для його кращий, так і для некурящою частини. Для першої - проблемою є кинути палити, для другої - уникнути впливу кращого суспільства і не В«заразитисяВ» їх звичкою, а також - зберегти своє здоров'я від продуктів куріння, оскільки речовини що входять в видихається курцями дим, не на багато безпечніше того, якби людина курив сам. p align="justify"> За отруйності нікотин можна порівняти з синильною кислотою: їх смертельні дози для людини однакові - 0,08 мг. У той момент, коли курець затягується, температура на кінчику сигарети досягає 600 В° С. При цьому активізуються і надходять в організм вкрай шкідливі речовини: окис вуглецю (чадний газ), синильна кислота, аміак, миш'як, радіоактивні полоній, свинець, вісмут та інші сполуки, здатні викликати злоякісні пухлини. p align="justify"> Ні в кого не викликає сумніву той факт, що в нашій країні палить майже третина всього населення у віці від 15 років і старше. Але рідко згадуються дані Всесоюзної лабораторії з проблем тютюнопаління про те, що з 100% систематично палять лише 5-7% мають звичку до куріння, а у 93-95% фіксується тютюнова залежність. p align="justify"> Нікотин - одна з найсильніши...
