При порушеннях сну його тривалість може становити від декількох хвилин до декількох діб. p align="justify"> Тривалість сну у новонароджених, дорослих і літніх людей становить 12-16, 6-8 і 4-6 год на добу відповідно. Тривалість сну менше 5 год (гіпосомнія) або порушення фізіологічної структури вважаються факторами ризику безсоння. p align="justify"> Позбавлення сну є дуже важким випробуванням. Протягом декількох днів свідомість людини втрачає ясність, він відчуває непереборне бажання заснути, періодично В«провалюєтьсяВ» в прикордонний стан зі спутаним свідомістю. Цей спосіб психологічного тиску недаремно використовувався при допитах, в даний час він розглядається як витончені тортури. br/>
СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ
1. Медична енциклопедія. М., 1986 г.
2. Амосов Н. М. Роздуми про здоров'я. - М., 1987
3. Колюн Б.М., МАСЬКА Л.І., Макаревич С.В. Самостійні заняття студентської молоді фізичною культурою і спортом. - Мн. - 1990. p align="justify">. Ланцберг Л. А. В кн.: Наукові основи фізкультурно-оздоровчої роботи серед населення. М., 1986. p align="justify"> 5 Мотилянская Р. Є., Ерусалімський Л. А. Лікарський контроль при масовій фізкультурно-оздоровчій роботі. М., 1980
6. Мішель Мантіньяк: рятує не дієта а спосіб життя. // Фізкультура і спорт, № 5.1998. br/>
