піт сухий, що втратив свою клітинну рідину, а потім розпарений віник. Тому після кожного заходу в парильню треба ретельно обполіскувати віник гарячою водою. За рахунок пористості листя очисні властивості березового віника вище, ніж дубового або евкаліптової.
Слідом за березовим віником за популярністю серед любителів лазні, без сумніву, дубовий віник. Вченими доведено, що листя дуба виділяють цілющі речовини. Здатні навіть знижувати тиск у гіпертоніків. Краще заготовлювати їх у червні-серпні. І не де попало, а в вогкуватому, затемненому лісі, де ростуть великі лопухи. Дубові гілки, зірвані в таких місцях, особливо міцні, листя з них не обпадають і зберігати їх можна близько двох років.
Роблять віники і зі смородини. Вони хоч і поступаються березовим і дубовим в міцності, але не менш ароматні і вельми корисні для шкіри.
У Сибіру воліють віники з ялиці. Мисливці, лісники, натомившись за день, впевнені, що таким віником можна не тільки втома вигнати, а й будь-яку хворобу. До ялицевих віника вдаються і ті, кого мучить ревматизм. Паряться і віниками з кедра і їли. Масаж відмінний! До того ж лікарський. Ялицеві, кедрові, ялинові гілки виділяють полезнейшие бальзамічні речовини. Перевага таких віників ще й у тому, що заготовляти їх можна в будь-який час року.
У Казахстані, в районах, де немає лісу, користуються віниками з полину. Заготовляють їх незабаром після цвітіння, коли стебла зміцніли, але не всохли. Зберігають полинові віники, як і березові. Спочатку просушують в тіні, а потім кладуть де-небудь, наприклад, на горищі або в сараї.
Гарний у лазні і евкаліптовий віник. Листя у нього щільні, яскраво-зелені, не тьмяніють від найсильнішої банної спеки. Для віника годяться листя не всякого евкаліпта, а прутовидного, що нагадує нашу вербу. Сам по собі евкаліптовий віник не зовсім годиться для банного масажу. Його гілки дуже гнучкі, і нагнітати ними жар скрутно. Краще додати трохи евкаліптових гілок в березовий або дубовий віник.
Кропив'яний віник в основному шанують завзяті парильники, що пізнали толк в банної процедурою. У кропиві білків більше, ніж у петрушці або селері. Навіть лимон поступається кропиві в велика кількість вітаміну C. А за вмістом заліза вона, мабуть, поза конкуренцією. Настій з її листя допомагає при хворобах печінки і нирок, суглобовому і м'язовому ревматизмі, фурункульозі, вуграх. Коли паришся кропив'яним віником відчуваєш легке, приємне поколювання. Тіло миттєво стає рум'яним. Ніяких пухирів і неприємних відчуттів. Словом, треба відкинути всякі страхи і брати з собою в лазню кропив'яний віник, користь від якого, не кажучи вже про приємні відчуття, безсумнівна.
3.Воздействіе на організм
.1 Спорт і лазня
Баня відмінно допомагає спортсменам. Але може послужити добру службу і тим, хто далекий від спорту. Як своєрідне тренування всього організму. Особливо для тих, хто за родом своєї роботи веде сидячий спосіб життя. Спортсмени насамперед вдячні бані за те, що вона допомагає відновленню сил. У ході напружених тренувань турнірів м'язи отягощаются недоокислених продуктами життєдіяльності наших тканин. М'язи стають як булижники. Зрозуміло, такі перетруженние м'язи втрачають еластичність. Спортсмен не в змозі з бездоганною точністю виконувати різно...
