здоров'я населення. Алкоголізм і пов'язані з ним хвороби як причина смерті поступаються лише серцево-судинних захворювань і раку.
. 5 Емоційний стан
здоров'я організм фізіологічний
Для нормального функціонування мозку потрібні не тільки кисень і харчування, але й інформація органів чуття. Особливо стимулює психіку новизна вражень, що викликає позитивні емоції. Під впливом краси природи людина заспокоюється, а це допомагає йому відволіктися від повсякденних дрібниць. Врівноважений, він набуває здатність дивитися навколо себе немов крізь збільшувальне скло. Образи, поспіх, нервозність, настільки часті в нашому житті, розчиняються у великому спокої природи і її безкрайніх просторах.
Коли ви спостерігаєте, схід сонця, читаєте книгу, слухаєте музику, шукаєте відповідь на виниклі питання або мрієте про майбутнє, то, поряд з різними формами пізнавальної діяльності, ви виявляєте своє ставлення до навколишнього світу. Читана книга, виконувана робота можуть вас радувати або засмучувати, викликати задоволення чи розчарування. Радість, смуток, страх, страх, захоплення, досада - це різноманітні почуття й емоції. Вони - один із проявів відбивної психічної діяльності людини. Вплив зовнішнього світу на людину відображаються в його голові, відображаються в ній у вигляді почуттів, думок, спонукань, проявів волі.
Якщо у сприйнятті, відчуттях, мисленні і уявленнях відбиваються різноманітні предмети і явища, їх різні якості і властивості, всілякі зв'язки і залежності, то в емоціях людина виявляє своє ставлення до змісту пізнаваного.
Емоції залежать від особливостей розкритих предметів. Між людиною і навколишнім світом складаються об'єктивні відносини, які стають предметом емоцій.
У них (емоціях) проявляється також задоволеність або незадоволеність людини своєю поведінкою, вчинками, висловлюваннями, діяльністю.
Емоції - це і своєрідне особистісне ставлення людини до навколишньої дійсності і до самого себе.
Емоції не існують, поза пізнання і діяльності людини. Вони виникають в процесі діяльності і впливають на її протікання.
. 6 Загартовування організму
Загартовування - це система процедур, спрямованих на вироблення стійкості організму до несприятливих метеорологічних умов. Оскільки з усіх негативних факторів природного середовища населення нашої країни найбільш часто піддається переохолодженню та застуді, то адаптація саме до цього впливу має особливо велике значення.
Загартовування може бути успішним тільки при правильному виконанні його основних принципів: систематичності, поступовості та послідовності, обліку індивідуальних особливостей організму, різноманітності засобів і форм, поєднанні загальних і місцевих процедур, самоконтролі.
Принцип систематичності вимагає регулярного виконання гартують. Для досягнення високого рівня загартованості необхідно повторне вплив тієї чи іншої метеорологічного чинника, інакше не можна домогтися бажаного ефекту. При регулярних процедурах наступні подразники потрапляють на сліди, що залишилися від попередніх, завдяки чому і відбувається поступова зміна реакції організму на цей роздратування.
Інша обов'язкова умова загартовування - поступовість і послідовність збільшення дозування сеансів. Тільки послідовний перехід від малих доз до великих за часом, кількістю та формі прийнятих процедур, поступове посилення тієї чи іншої подразника (чи це зниження температури води чи інша гартують процедура) забезпечує бажаний результат.
При виборі дозування і видів гартують необхідно враховувати індивідуальні особливості людини: вік, стан здоров'я, фізичну підготовленість. Пояснюється це тим, що реакція організму на закаливающие процедури в різних людей неоднакова. Діти, наприклад, мають більшої, ніж дорослі, чутливістю до впливам зовнішніх факторів. Особи, слабко розвинені фізично або недавно перенесли якесь захворювання, також значно сильніше реагують на вплив метеорологічних чинників порівняно зі здоровими людьми, нарешті, не можна не рахуватися і з віком, Зазвичай до 40-50 років (а тим більше в більш зрілі роки ) відбуваються вікові зміни кровоносних судин та інших систем організму. Тому літнім людям небезпечно застосовувати сильнодіючі закаливающие кошти підприємців і захоплюватися тривалими процедурами. Поступовість наростання навантаження повинна відповідати і тим кліматичним умовам, в яких живе і працює людина.
. 7 Особиста гігієна
Здоров'я людини багато в чому залежить від впливу факторів навколишнього середовища. Тому дотримання гігієнічних нормативів і правил у повсякденному житті визначає збереження і зміц...
