,11,2180,10,01105-0,60,3680,30,09105-0,90,817-0,90,81
За результатами t-критерію Стьюдента можна зробити висновок, що в перших трьох тестах відмінності між показниками експериментальної та контрольної груп для восьми ступенів свободи несуттєві (t lt; 2,31).
Таблиця 5
Тест № 4. Прямий нападаючий удар із зон 4,3,2
Контрольна группаЕксперіментальная группа№Результат (Хi) нач.Разность (Хi - X1) Квадрат різниці (Хi - X1) 2Результат (Ху) кон.Разность (ху- X2) Квадрат різниці (Ху - X2) 2№Результат (Хi) нач.Разность (Хi - X1) Квадрат різниці (Хi - X1) 2Результат (Ху) кон.Разность (ху- X2) Квадрат різниці (Ху - X2)213-116-0,50,2514-0,60,3680,20,04251170,50,2524-0,60,3680,20,0433-116-0,50,2533-1,62,567-0,80,6444005-1,52,25450,40,167-0,80,64551181,52,25561,41,9691,21,44640070,50,25650,40,1680,20,0473-115-1,52,2574-0,60,367-0,80,64862481,52,25861,41,9691,21,44940070,50,25950,40,1680,20,04103-116-0,50,25104-0,60,367-0,80,64
У тесті № 4 (прямий нападаючий удар) t=3,09 і відмінності між показниками експериментальної та контрольної груп істотні і достовірні (t gt; 2,31) при 5% рівні значущості, що говорить про ефективності проведених навчально-тренувальних занять.
Поліпшення цього показника можна пояснити тим, що в комплексах були такі вправи, які вимагали від займаються швидкого і якісного виконання заданих вправ.
Таким чином, на підставі цього можна зробити висновок про те, що застосування комплексів вправ впливає на розвиток техніки гри в нападі у волейболі.
Комплекс розвиваючих вправ
Згідно вивченій літературі з проблеми дослідження ми розробили комплекс вправ.
Комплекс вправ №1 Фізична підготовка
1. Біг 30м. Випробування проводиться за загальноприйнятою методикою, старт високий («стійка волейболіста»).
Біг 30м: 5x6 м. На відстані 6 м чертятся дві лінії - стартова і контрольна. За зорового сигналу учень біжить, долаючи відстань 6 м п'ять разів. При зміні руху в зворотному напрямку обидві ноги випробуваного повинні перетнути лінію.
Біг 92 м в межах кордонів волейбольного майданчика. На волейбольному майданчику розташувати 7 набивних (1 кг) м'ячів, м'яч № 7 на відстані 1 м від лицьової лінії. Спортсмен розташовується за лицьовою лінією. За сигналом він починає біг, торкаючись м'ячів почергово (№ 1, 2, 3, 4, 5, 6), щоразу повертаючись і торкаючись м'яча за лицьовою лінією (№ 7). Час фіксується секундоміром.
1. Стрибок вгору з місця, відштовхуючись двома ногами. Для цієї мети застосовується пристосування конструкції В.М. Абалакова «Косий екран» або інші, що дозволяють виміряти висоту підйому загального центру мас при підскоку вгору. Не можна відштовхуватися і приземлятися за межами квадрата 50x50 см. Кількість спроб - три. Враховується кращий результат. При проведенні випробування повинні дотримуватися єдині вимоги (точка відліку при положенні стоячи на всій ступні, при стрибку з місця - зі помахом рук). З трьох спроб враховується кращий результат. Стрибок у довжину з місця. Замір робиться від контрольної лінії до найближчого до неї сліду випробуваного при приземленні. З трьох спроб враховується кращий результат.
2. Метання набивного м'яча масою 1 кг через?? олова двома руками.
Метання з місця. Випробуваний стоїть біля лінії, одна нога попереду, тримаючи м'яч двома руками внизу перед собою. Піднімаючи м'яч вгору, проводиться замах назад за голову і тут же відразу кидок вперед. Метання сидячи. При цьому плечі повинні бути па рівні лінії відліку (а не ступні ніг). Даються три спроби в кожному виді метання. Враховується кращий результат.
3. Станова сила. Вимірювання проводиться за загальноприйнятою методикою становим динамометром.
Комплекс вправ №2 Технічна підготовка
. Випробування па точність другої передачі. У випробуваннях створюються умови, при яких можна отримати кількісний результат: встановлюються обмежувачі відстані і висоти передачі - рейки, кольорові стрічки, обручі, наносяться лінії. При передачах із зони 3 в зону 4 відстань передачі 3-3,5 м, висота обмежувачів 3 м, відстань від сітки не більше 1,5м. Якщо встановлюються мішені (обруч, «маяк»), їх висота над сіткою 30-40 см, відстань від бічної лінії 1 м і 20-30 см від сітки. При передачі із зони 2 в зону 4 відстань передачі 5-6 м. Кожен учень виконує 5 спроб: враховуються кількість передач, що відповідають вимогам у випробуванні, а також якість виконання передачі (передача з порушенням правил гр...
