ам «радість життя», як правило, не поповнюють скарбничку нашого здоров'я, а швидше навпаки.
Статистика показує збільшення тривалості життя розвинених країн. Група вчених Стенфордського університету стверджує, що тривалість життя до 2030 року може збільшитися до ста років завдяки медицині. На їхню думку, сучасна медицина знаходиться на високому рівні, що значно полегшує лікування багатьох небезпечних захворювань. Головний американський демограф Шріпад Тулджапукар привів у доказ цієї теорії кілька фактів. Приміром, за минуле сторіччя тривалість життя виростала кожні п'ять років на рік. Учений також зауважив, що якщо розвивати медицину, незабаром середня тривалість життя буде зростати за рік на рік. При цьому він стверджує, що ожиріння, хвороба, яка заважає населенню розвинених країн жити довго, і супутні йому захворювання не зможуть зупинити зростання середньої тривалості життя, оскільки медики знають набагато більше про те, як лікувати його наслідки. Варто, однак, відзначити, що їх теорія стосувалася лише громадян США.
І вчені, які вивчають продовження життя в теорії, і самі довгожителі, згодні в одному: головна запорука довгого життя - бадьорість духу. Те, що люди, налаштовані оптимістично, живуть довше песимістів, доведено давно. Треба вміти радіти життю, незважаючи на проблеми, не треба робити трагедій з невдач і поразок - з них треба витягувати уроки для позитивного руху вперед. Як говорить японська приказка треба радіти кожній голочки raquo ;. Загалом, у всіх, без винятку районах, які славляться довгожителями, будь то гірські райони Кавказу або Сицилії, Японські віддалені острови або «острів свободи» Куба, люди живуть, дотримуючись звичаї і традиції своїх предків. Це відноситься і до харчування, і до способу життя.
У процесі тривалої еволюції сформувався не тільки людина - довгожитель, але, що найцікавіше, відбулася спільність людей з особливою психологією, традиціями і вироблених століттями формами поведінки, сприяють подоланню дії зовнішніх негативних факторів. Досягненням сучасної медицини, в умовах високої соціальної захищеності громадян розвинутих країн, вже доступно підтримувати здорове довголіття. Кількість японців, які переступили сторічний віковий рубіж, досягла рекордної позначки - тепер їх у країні 36 276 чоловік. Але як убезпечити людину від сильних стресових і екологічних навантажень сьогоднішнього дня як мінімум на столітній період залишається проблемою. Аналіз поведінки людей в оазисах довгожительства Кавказ??, Куби, Еквадору підказує шляхи вирішення проблеми тривалого виживання в умовах сучасності, не потрапляючи в залежність від медицини і реклами. Наукові методи продовження життя в сучасній медицині безперечні. Проте ступінь їх доступності для основної маси населення стимулює шукати інші шляхи до здорового довголіттю. Щоб прожити довге життя і не стати заручником медтехнологий і психологів обдумаємо загальні характерні риси поведінки довгожителів Кавказу та Куби. Оскільки найчисленніша група сверхдолгожітелей (339 чоловік у віці понад 120 років з перепису населення в 1970 році) була на Кавказі, а на Кубі з населенням країни трохи більше 11 мільйонів, в даний час проживає три тисячі чоловік, яким виповнилося сто років, їхній шлях історичного розвитку повчальний. Дві різні кліматичні зони, непорівнянні системи живлення. Кубинці курять і багато п'ють каву, активні в статевого життя до кінця своїх днів. Абхазці аскетичні і стримані. Звернемо увагу на психологічну стійкість і самоконтроль довгожителів цих місць. При розходженнях у системі живлення, кліматі, сімейних традиціях є щось спільне, характерне саме довгожителів, те, що сформувалося за багатовікову, доступну аналізу, історію. Кубинські довгожителі життєрадісні і продовжують трудитися в силу своїх можливостей. Психологи, використовуючи спеціальні тести серед сільського населення Абхазії, встановили, що довгожителі схильні вважати все, що відбувається в їхньому житті, результатом своїх власних дій, а не будь-яких зовнішніх сил. Люди такого типу зустрічаються найчастіше серед фізично і психічно здорових людей похилого віку. Відзначимо, що абхазькі довгожителі пишаються своєю стриманістю - дрібні сварки і лайка розглядаються як непотрібне роздратування і безглузда витрата часу. За даними дослідження, більшість довгожителів на Кубі рано починали трудове життя і продовжували його до похилого віку. Вони в міру використовували медикаменти при недугах, багато рухалися і підтримували міцні сімейні відносини. Саме благополуччя в родині і емоційна стабільність знижують вірогідність депресії, яка негативно відбивається на стані здоров'я і тривалості життя. Такі висновки кубинські дослідники зробили за підсумками опитувань 270 Гавайцем, що подолали 100-річний рубіж життя, повідомив представник міністерства охорони здоров'я Куби Альберто Фернандес Секо. Тому цілком можливо, що кандидатами в довгожителі є особистості, які беруть на себ...
