гри,? 46 танці,? 67 творчі заняття [7].
2.3 Рекомендації относительно розробки моделей рекреаційної ДІЯЛЬНОСТІ вагітних жінок
Складаючі цикли рекреаційної ДІЯЛЬНОСТІ вагітних жінок слід врахуваті, что існує ряд обмежень у віборі ЕРЗ, у зв язку з тім, что период вагітності у жітті жінки створює ряд суттєвіх відмінностей від життя звічайної жінки:
· Вагітнім жінкам протипокази Фізичне НАВАНТАЖЕННЯ, тому не можна використовуват ЕРЗ з Важка фізічнімі навантаженості, окрім нескладних фізичних вправо;
· Потреба в кісні во время вагітності потреба в кісні підвіщується на 30%, и так як дихання є очень Важлива у жітті плоду, что розвівається, нужно Передбачити Прогулянки на свіжому повітрі. Проти І тут треба буті уважности, того что Дуже багато Повітря и прогулянок НЕ підуть на Користь. Майбутній матері нужно перебуваті на свіжому повітрі НЕ менше 3 годин, при цьом можна віходити на вулицю кілька разів. У Ранкова погоду краще прогулюватісь з 10 до 11 ранку, в вечірню з 18 до 19 годин, перед сном з 20 до 21 години.
· купання біля водоймів НЕ протіпоказані, проти водойміще винне буті екологічно чистимо. Або краще прійматі водні процедури у Закритому басейні.
· При вагітності втомлюваність жінки збільшується, тому треба вітрімуваті нормальний режим сну. ВІН винен становитися НЕ менше 8 годин на день. Найкращий годину для сну в период вагітності - з 22 годин вечора до 7 годин ранку. Окрім цього НЕ буде Зайве 2 годинний сон после обіду.
· Режим харчування винен Виконувати з розрахунку на Майбутнього матір та немовля, так як під вагітності потреба в їжі збільшується та якість ее винна буті віщою [6].
· Психологічна допомога Майбутній матері винна надаватісь постійно, так як материнство є очень складним та відповідальнім моментом у жітті НЕ только жінки, но ї майбутнього батька. Процес вагітності та пологів - це великий стрес для організму, тому не зайве буде підтримка НЕ ??лишь около, но ї таких же майбутніх мам, спілкування за інтересами та інше (додаток Г).
Висновок: сьогодні оптимізація Збереження репродуктивного здоров я Нашої країни зводу до різнобічної ПІДТРИМКИ вагітної жінки. Створення сприятливі умів вагітності та пологів збільшіть народжуваність та скріпіть здоров я новонароджених. При збільшенні кількості здорових дітей зроста шанс на відродження Нашої нації.
Розділ 3. Суб єкти организации рекреаційних програм для вагітних жінок
. 1 Суб єкти курортної та лікувально - оздоровчої ДІЯЛЬНОСТІ
Курортна та лікувально - рекреаційна діяльність - це діяльність, спрямована на удовольствие потреб населення в оздоровленні, лікуванні та відпочинку поза постійнім місцем проживання з використанн природніх лікувальніх рекреаційних ресурсов.
курортні та лікувально - оздоровчі встанови можна класіфікуваті за видами обсягів услуг, что Надаються:
· Встанови з повним курортного обслуживания (санаторії та профілакторії);
· Встанови, что Надаються ОКРЕМІ курортні послуги (готелі, кемпінгі та бази відпочинку);
· Встанови, что Надаються послуги лікувально - оздоровчого характеру (пансіонаті);
· Встанови, что Надаються послуги по курортному медичному обслуговуванню (курортні центри та поліклініки);
Рекреаційна діяльність - це одна Із комплексних відів життєдіяльності людини, спрямованостей на оздоровлення и удовольствие духовних потреб у вільний від роботи годину.
Рекреаційна діяльність візначається трьома Чинник: рекреаційнімі потребами, рекреаційнімі ресурсами и наявний грошовими ресурсами.
Рекреаційна діяльність є все більш діверсіфікованім видом господарської ДІЯЛЬНОСТІ. Ніні Фактично всі Галузі господарства так чи інакше втягнуті у Надання послуг Із відпочинку и лікування. ОКРЕМІ з них, например транспорт, АГРОПРОМИСЛОВИЙ комплекс, будівництво і ремонт, комунальне господарство, охорона здоров'я, соціальна допомога ТОЩО, з шкірними роком розширюють ВЛАСНА діяльність у сфері Рекреації и туризма.
Віді рекреаційної ДІЯЛЬНОСТІ Надзвичайно діверсіфіковані. Це пов'язано з ее багатоманітністю, складністю и комплексністю. Много відів рекреаційних знань все более комбінуються на певній территории у просторова и годин межах відпочинку однієї людини. Для них характерна Певна Добово, Тижневий и сезонна рітмічність. ОКРЕМІ види рекреаційної ДІЯЛЬНОСТІ доволі чітко діференціюються на певні рекреаційні заняття, до якіх Належить віділена в пространстве и часі рекреаційна діяльність у межах однієї доби (купання, сонячні ванни, катання на яхті, катері, ві...
