ОЩО. ? 59 природоохорони діяльністьВідновлення порушеннях ландшафту, природного комплексу, біоценозу ТОЩО. ? 61 Наукова екологічна діяльністьОхорона природи з Наукова цілямі
Таблиця 8 Типи ЕРЗ, Які Заборонені до использование для вагітних жінок
Індекс ТРДНазва ТРДПрікладі ЕРЗ? 4 Сонячні ванніЗасмагання, інсоляції ТОЩО. ? 5 Гірськолижний спускСлалом, швидкісний спуск, сноуборд ТОЩО. ? 8 АльпінізмСходження, рух по траверсу, узвіз ТОЩО. ? 16 Ділові зустрічіПереговорі, Підписання угідь, Обговорення програм ТОЩО. ? 28 ПолюванняПолювання зимове, літнє, Із собакою, натаска ТОЩО. ? 33 КруїзРічній, морський, Озерна круїзний? 38 Повітряний політПольоті на повітряній Кулі, дельтаплані, моноплані, парашуті, вертольоті, літаку ТОЩО. ? 39 РобінзонадаПрігоді, что переживаються поодинці? 40 Кінна прогулянкаПоїздка на конях, верблюдах, оленях ТОЩО. ? 63 Спостереження за Незвичайна явіщаміСпостереження за Незвичайна поведінкою тварин, рослин, Дій ТОЩО.
Перелічені вищє ЕРЗ, на нашу мнение, Заборонені для вагітних жінок.
. 2 Циклі рекреаційної ДІЯЛЬНОСТІ, что складатимуть рекреаційні програми для вагітних жінок
Склавші ПЕРЕЛІК ЕРЗ, Які задовольнять рекреаційні спожи вагітних жінок, перейдемо до складання ціклів рекреаційної ДІЯЛЬНОСТІ. ЦРД- це стійка комбінація повторювання рекреаційних зайняти за визначеня відрізок годині.
Таблиця 9 Щоденний цикл зайняти в Першому и іншому триместрах вагітності
Для удовольствие фізичних, емоційніх, психологічних рекреаційних потреб вагітної жінки розробляємо програми РД:
? 2 січня - розважальний вид РД. Для него Обираємо следующие ЕРЗ на кожен день:
7.30-8.00, 17.30-18.00 (? 12 прогулянка: ходьба в режімі, что щадити)
17.30-18.30 (? 14 спілкування: курси для вагітних)
19.00-20.00 (? 67 творчі заняття: вишивання, в язання, бісероплетіння, ТОЩО)
Щоденний цикл складає структуру щотижнева: (табл.9.2)
Таблиця 9.2 Тижневий цикл у Першому та іншому тріместрі вагітності
Для щотижнева циклу увазі? 12 Елементарні рекреаційні заняття будуть такими:? 12 прогулянка,? 14 спілкування,? 21 теренкур (дозованних ходьба),? 60 Ландшафтні спостереження,? 67 творчі заняття (література, живопис, ТОЩО),? 54 доля у фестивалях мистецтв (виступа, Експозиції, Презентації),? 62 доля у місцевіх святах (весілля, день народження).
Таблиця 10 Щоденний цикл зайняти у третини тріместрі вагітності
Заняття Час78910111213141516171819202122Сон Прийом їжіДомашні справіПоході у магазин, Інші справіВільній годину
Для удовольствие фізичних, емоційніх, психологічних потреб вагітної жінки у третини тріместрі вагітності розробляємо следующие програми РД:
? 12 - розважальний вид РД. Для него Обираємо следующие ЕРЗ на кожен день:
7.30-8.00, 17.30-18.00 (? 12 прогулянка: ходьба в режімі, что щадити)
17.30-18.30 (? 14 спілкування: курси для вагітних)
19.00-20.00 (? 67 творчі заняття: вишивання, в язання, бісероплетіння, ТОЩО)
Таблиця 10.2 Тижневий цикл у третини тріместрі вагітності
неробочий годину
Для щотижнева циклу увазі? 4-? 12 (оздоровчо-розважальний) Елементарні рекреаційні заняття будуть такими:? 12 прогулянка,? 18 кліматолікування,? 14 спілкування,? 21 теренкур,? 67 творчі заняття,? 62 доля у місцевіх святах,? 60 Ландшафтні спостереження,? 30 відвідування святих Місць.
У третини тріместрі вагітності Рекомендуємо жінці пройти курс санаторно-курортного лікування: (табл.11)
Таблиця 11 Добовий цикл санаторно-курортній рекреаційної ДІЯЛЬНОСТІ
Таблиця 11.2 Структура лікувального циклу
- 3 день - адаптаційній период
- 6 день - лікувальні процедури
день - розваги
- 16 день-лікувальні процедури
день - розваги
- 24 день - лікувальні процедури
Для щорічного рекреаційного циклу в условиях санаторно - оздоровчого встанови Пропонуємо види ЦРД:? 6 курортний та? 12 розважальний.
Для удовольствие РП курортного циклу Пропонуємо следующие Елементарні рекреаційні заняття для вагітних жінок:? 18 кліматолікування,? 3 водні процедури,? 19 бальнеолікування,? 12 прогулянка,? 60 Ландшафтні спостереження,? 54 доля у фестивалях мистецтв,? 45 малорухліві і...
