ми. Око при центральній фіксацією на об'єкти не повинен відчувати ніякого почуття напруги. У. Бейтс стверджує, що "незмінним симптомом всіх аномальних станів очей, як функціональних, так і органічних, є те, що ... центральна фіксація втрачається. p align="justify"> Оскільки всі аномальні стану очей супроводжуються психічним напруженням, всім їм необхідно повинна супроводжувати втрата центральної фіксації. Коли мозок знаходиться під напругою, очі звичайно в більшій чи меншій мірі сліпнуть. p align="justify"> Стан, коли центральна фіксація втрачається частково або повністю, називається ексцентричної фіксацією. Краї букв (їх контури) здаються менш чіткими, менш позначеними і виглядають розпливчастими. Іншими симптомами ексцентричної фіксації є плаваючі перед очима частинки, множинні зображення об'єктів (їх двоїння, троение і т.д.), біль в очах, їх швидке стомлення, відчуття напруги в них і інші неприємні відчуття. Щоб бачити небудь об'єкт гірше, коли він дивиться у бік, чоловік при ексцентричної фіксації змушений відводити свій погляд далеко вбік від цього об'єкта. Нерідко виявляється, що ексцентрична фіксація - єдина причина погіршення зору. У Бейтс і М. Норбеков у своїх дослідженнях дійшли висновку, що якщо око з поганим зором свідомо наслідує властивостям нормального лазу, зір першого завжди поліпшується. Так, для відновлення здатності очі до центральної фіксації потрібна свідома її тренування. Здійснюється це шляхом подання бачення однієї частини поля зору більш чіткої, ніж всі інші частини. p align="justify"> Людині треба показати, що він не бачить так само чітко об'єкти в периферичному полі зору (а таким полем фактично є все поле зору за винятком точки, що фіксується центральної ямкою) .. p align="justify"> При їх виконанні вправ звертайте особливу увагу на те, що точка, куди спрямований ваш погляд зараз, видно найкраще в порівнянні з іншими об'єктами. На перших порах цієї "точкою" у вас буде буква або, може бути, навіть зона більшого розміру. З часом, у міру оволодіння майстерністю центральної фіксації, ви зможете бачити найкраще зону розміром з маленьку точку, таку, яка стоїть у кінці цієї пропозиції. Щоб утримувати цю точку постійно у своєму поданні, вам треба буде безперервно переміщатися по ній, бачачи прямо розглянуту зону найкраще. p align="justify"> Ряд вправ на розвиток центральної фіксації був запропонований Р.С. Агарваль. Він досить вдало поєднав вправи з давньоіндійських методів лікування з власними розробками. Вправи на розвиток центральної фіксації використовувалися в стародавній Індії. Найбільш відомо вправа, яка називається Тратак на так званій Ом-карті. Слово "Тратак" використовувалося в санскриті для обозванія центральної фіксації. Наведені нижче варіанти вправ з Ом-картою сприяють розвитку чутливості центральної ямки (макули) сітківки, зростанню гостроти зору і поліпшенню кровоснабженіяг лаз. p align="justify"> Варіант 1. Направте свій погляд на вихідну точку знак у центрі Ом карти і зауважте, що частина, на яку ви дивитеся, здається самій чіткою. Потім почніть повільно перемещайть свій погляд по знаку. Весь час звертайте увагу на те, що частина, на яку ви дивитеся в даний момент, здається чорніше всього іншого. Повторіть вправу 3 рази. Зауважте, що весь знак здається тепер придбала більш темний відтінок. Цей варіант вправи можна робити на відстані від 30 сантиметрів до 3 метрів від Ом-карти. p align="justify"> Варіант 2. Навколо знака, як ви бачите, є ламана лінія. Переміщайте свій погляд по відрізкам ламаної лінії і зверніть увагу на те, що відрізок, на який ви дивитеся зараз, видно що має більш темний колір, ніж інші. Коли ви переміщаєте погляд, рухайте разом з ним і голову ("дивіться" на відрізки носом). Погляд і голова повинні рухатися разом. Під час виконання вправи робіть м'які моргання на кожному зламі. Вправу можна робити, стоячи від Ом-карти на відстані від 30 сантиметрів до 1,5 метрів. p align="justify"> Читання дрібного шрифту. Дуже корисним для розвитку центральної фіксації є читання текстів, написаних або надрукованих дрібним шрифтом. Р.С. Агарвал звертає увагу на те, що багато стародавні манускрипти і релігійні тексти в Індії (наприклад, Гіта і Махабхарата) були написані дуже дрібним шрифтом і призначалися для щоденного читання. (В даний час замість цих текстів Р.С. Агарвал, М.Д. Корбетт і інші автори рекомендують для тренування центральної фіксації користуватися зменшеної ксерокопією тексту шрифту домінують з будь-якої книги). p align="justify"> Вправа. Додайте джерело світла, наприклад, лампочку в шести або більше метрах від себе. Подивіться на неї, а потім відведіть погляд убік на який-небудь об'єкт в 30 або більше сантиметрах від лампочки так, щоб вона здалася менш яскравою. Шляхом тренування і зміни дистанції до фиксируемой осторонь від джерела світла точки пацієнт на власному досвіді повинен переконатися в тому, що джерело світла видно найкраще тоді, коли погляд спрямований прямо на нього. ...
