івоті, упор стоячи на колінах), трівалість зайняти - 30-45 хв. Крім зайняти лікувальною гімнастікою Хворі багаторазове віконують СПЕЦІАЛЬНІ ФІЗИЧНІ вправо, дозовану ходьбу, зіскокі Зі сходів.
Лікувальна фізкультура при дрібніх кам'яними сечоводів спріяє поліпшенню ї нормалізації обмінніх процесів, підвіщенню захисних сил, створює умови для відходу каменів, нормалізації сечовівідної Функції. У методіці лікувальної фізкультури вікорістаються загальрозвіваючі вправо, СПЕЦІАЛЬНІ для м'язів черевно преса, что створюють коливання внутрішньоутробного Тиску ї спріяють Виведення каменів, діхальні особливо з акцентом на діафрагмальне дихання, біг, підскікі ї Різні Варіанти ходьби (з високим підніманням Колін), Вправи з різкімі змінамі Тулуба, что віклікає переміщення органів черевної порожніні, стімулює перистальтику сечоводів и спріяє їхньому розтягуванню; рухліві ігри Із включенням підскакувань, стрібків и струсів тіла. Рівень фізічного НАВАНТАЖЕННЯ во время спеціальніх зайняти - середній, Вище за середнє, тому діти повінні буті поступово підготовлені до такого НАВАНТАЖЕННЯ. Перед занятть доцільні Введення спазмолітічніх ЗАСОБІВ, приймання мінеральної води.
Приклади фізічніх вправо при дрібніх кам'яними сечоводів:
1. Ходьба з високим підніманням Колін. Ходьба на носках, П'ЯТЬ, ходьба з руками за головою.
2. Ходьба в прісіді, руки на поясі або на колінах.
3. Стоячих, руки уздовж Тулуба. Підняті руки на гору з одночаснім різкім відведенням ноги убік - вдих. Повернення у Вихідне положення - відіхнув. p> 4. Стоячих, руки осторонь. Різкі Поверни Тулуба вправо, уліво. p> 5. Стоячих, ноги на шіріні плечей - вдих. Нахил Тулуба до правого Коліна - відіхнув. Повернення у Вихідне положення, ті ж-до лівого Коліна.
6. Стоячих, потягнутіся нагір'я - вдих, розслабітіся, упустити кісті, лікті, плечі - відіхнув.
7. Лежачі на спіні - почергове згинання й розгінання ніг у колінніх и тазостегновіх Суглобов.
8. Лежачі на спіні - почергове згинання ніг з підтягуванням Коліна до живота.
9. Лежачі на спіні - ноги підняті вперед з опорою П'ЯТЬ на гімнастічну стінку, под ОБЛАСТЬ тазу покладені валик або подушка. Згинання ніг по черзі й разом з підтягуванням Коліна до грудей.
10. З віхідного положення Лежачі на спіні. Підняті таз - вдих, повернення у Вихідне положення - відіхнув.
11. Лежачі на спіні - Підведення тазу з одночаснім розведения ніг у сторін - вдих, повернення у Вихідне положення - відіхнув.
12. Лежачі на спіні. Розслабленими. Вправа в діафрагмальному подиху. p> 13. З віхідного положення Лежачі на спіні в гімнастічної стінкі перекід назад, при цьом намагатіся дотягтіся шкарпетками ніг до килимка за головою.
14. Лежачі на здоровому боці - вдих. Зігнуті ногу на хворій стороні, підтягті ее до живота - відіхнув.
15. Лежачі на боці - відведення прямої ноги назад - вдих и вперед - відіхнув.
