ї кризової ситуації людина хапається за В«підручніВ» кошти, намагаючись зняти нервову напругу алкоголем, нікотином (уживаними у більшому, ніж зазвичай, кількості) або зловживаючи лікарськими препаратами, заспокійливими нервову систему. І якщо стресова ситуація затягується, то наслідки такого способу В«розрядкиВ» стають очевидні - із засобу, що допомагає хоча б ненадовго згладити гостроту психологічної проблеми, що дає тимчасове полегшення, він сам перетворюється в проблему. p align="justify"> Інший поширений спосіб відходу від психологічних проблем, особливо пов'язаних з професійною діяльністю - приділяти роботі ще більше уваги, що називається, піти у неї з головою. Про людину, що знаходиться в такому стані, кажуть, що він В«трудоголікВ». p align="justify"> На перший погляд подібний спосіб зняття стресу представляється конструктивним. Але - тільки на перший погляд. При уважному ж розгляді стає очевидним закладене в нього протиріччя - справа в тому, що цей парадоксальний спосіб побудований ... на самообманом. По суті, головне, що людина намагається домогтися подібним чином - піти від стресу, обманюючи самого себе надуманим обсягом роботи. Насправді, В«трудоголікВ» просто підсвідомо прагне зайняти весь свій час роботою, завантажити свій мозок клопіткою, але буденними справами для того, щоб не думати про інших, болючих для нього проблемах. Так, наприклад, часто людина намагається з головою піти в роботу, щоб відволіктися від проблем в особистому житті. p align="justify"> На першому місці у ділових людей, звичайно, коштують психологічні проблеми. Синдром хронічної втоми знаком кожній людині, зайнятому інтелектуальною працею. Дратівливість, відчуття нестачі часу, неможливість розслабитися, безсоння - такі ознаки нещасливого синдрому. Починають розвиватися нервові розлади - наприклад, невроз. Людина зациклюється виключно на роботі і перестає помічати інші радощі життя. p align="justify"> На другому місці - серцево-судинні захворювання: стенокардія, гіпертонія. Останнім часом чоловіки працездатного віку (40-45 років) все частіше потрапляють до лікарень з інфарктами, раніше вважалися старечим недугою. Причина криється, в основному, в нервовому перенапруженні і невмінні або небажанні нормально відпочивати. p align="justify"> На третьому місці - проблеми з суглобами і хребтом - а це сприяє появі хронічних захворювань внутрішніх органів.
Коли людина сидить, навантаження на хребет збільшується на 40%. Американське дослідження показало, що сидячий спосіб життя дуже негативно впливає на обмін речовин, розвиваються хвороби серця, діабет і ожиріння, з'являються проблеми з кінцівками. p align="justify"> Хребет щодня отримує серйозні перевантаження, які швидко перетворюються на хронічні, і це викликає важкі наслідки. Поставу при сидінні за столом зазвичай не зберігають - м'язи втомлюються, і спина згинається. При цьому передні відділи міжхребцевих дисків здавлюються, а задні - розтягуються; диски швидко втрачаю...
