льтернативи, что задовольняють позитивний Намір, Який продовжуеться внутрішнім діалогом, аналізом оточення та Вироблено енням стратегії Нової поведінкі. Рефремінг может такоже використовуват в НЛП, щоб описати зміну контексту або представіті ПЄВНЄВ проблему. Один з найефектівнішіх методів для Досягнення почти будь-якої бажаної Зміни в НЛП - це "Шість кроків рефремінгу".
У псіхотерапії после того, як ідентіфікуються негатівні/ірраціональні Переконаний та думки клієнта, терапевт часто працює над тим, что на підставі очевідності Изменить у свідомості пацієнта Такі думки та Переконаний на більші Ясні, адекватні або просто податі їх у Біль позитивному Світлі. Це может Допомогті Клієнтам віробіті в Собі більш раціональні думки та стратегії Вирішення проблем.
Автор бестселерів, блискучії промовець, а такоже фахівець з NLP может Сказати, что сигнал має Зміст позбав у тій ФОРМІ або в того контексті, в якому ми спріймаємо це. "[15]
"Якщо ми спріймаємо Щось як дане, то ніш мозок отрімує відповідні дані для опрацювання. Далі мозок віробляє установки, Які дозволяють сприйматися нам Щось як реальність.якщо ми змінімо так бі мовити форму зв'язку между Побачення, тоб подивимось з Іншого боку, то Ми можемо Изменить способ Яким побачення впліне на наше життя. Ми можемо Изменить наше уявлення чг Відчуття про що-небудь и разом з тим Изменить Наші установки та Переконаний. Вісь це и є суть рефремінгу. "[16]
Метод "змаху".
Метод В«змаху" дає мозком направлення в его работе и может буті використаних для будь-чого: для Зміни настрою, Позбавлення Згубна звичок, такого синдрому, як нав'язлівого стану І т.ін. У Основі методом лежить вроджений потяг людини до "непріємного" до "Приємного", від "незадоволення" до "задоволення". ЦІМ потягом забезпечується Рівність, гомеостаз. p> Техніка
Візначіть проблему, з Якою ві потім будете працювати. Це может буті симптом, шкідліва звичка .... девіантна поведінка и т.д.
Поглібтесь в собі та візначіть пускову картину (Звук, почуття), Які передувалі небажаній поведінці чи симптому. Постарайтеся не включать собі в Цю картину (дісоціація).
Тепер створіть другий образ, другу картину - так Якби ви Вже звільнілісь від шкідлівої звичка чг небажаним симптому. Відрегулюйте цю "картину" по розміру, кольору, контрастності.
"Змах". Спочатку уявіть Собі Перший "пускову" картину, велику та Яскраве. Потім у Нижній правий кут розташо поки що маленький другий образ, другу картину. Друга маленька картина знаходится всередіні Першої Великої картіні. Тепер "махніть" картіні, тоб міттєво замініть велику картину маленькою та зробіть Останню великою, Яскрава, контрастна. Почістіть екран (або відкрійте очі) і "махніть" картіні вновь. І так 5 разів. p> Перевірка. Уявіть перший небажаним образ. Если "Змах" був Ефективний, то це буде Важко сделать, а ЯКЩО и вдасть, то образ буде тьмянім, розмітім, віддаленім І, головне, непріємнім.
Приклад. Припустиме, проблема, над Якою ві збіраєтесь працювати - це звичка (обсесія, компульсія) зловжіваті алкоголем. Уявіть Собі картину, пов'язану з випивку або ритуалом випивку. Це могут буті пляшки, склянки, наповнені горілкою, ваша рука, яка трімає повну чарку и т.д. Поза Деяк годину заліште Цю картину в стороні и створіть своим уявним подивимось сітуацію або власний образ, Якби ві Вже покінчілі з шкідлівою звичка. Напевно, це буде здорова, упевнена в Собі людина. Тепер візьміть Першу картину, зробіть ее більшою, Яскрава, чіткою и в нижню правому куті розташо маленьку, темну, нечітку другу картину. Тепер Швидко збільшіть розмір, яскравість, чіткість цієї маленької картинки до Такої величини, щоб вона Закрили Першу картину. Це - "змах". p> Як Тільки ві "махнете", ці картини Повністю очістять екран. Можете Відкрити очі. Потім вновь "поверніться" всередину собі и проробіть "Змах" ще раз. І так зробіть 5 разів. p> Тепер Спробуйте уявіті Собі Першу картину. Если "Змах" проведень Ефективно, то це буде Важко сделать. Картина буде Постійно знікаті, а ЯКЩО и появится, то буде тьмяною, далекою, а почуття, пов'язані з нею - Бляклі. Для того, щоб "змах" був ефективного, краще, щоб у першій картіні ві собі не бачили, а в Другій картіні бажано буті самому.
4. Моделювання стратегій успіху
Цілеспрямована поведінка Неможливо за відсутності ретельно продуманої стратегії. Вироблення ПЄВНЄВ стратегій мислення є невід'ємною складових частин процесии моделювання. Погляньте на дитину, батьку Якого - футбольний фанат. Природно, така дитина намагатіметься наслідуваті батькові, неусвідомлено моделюваті его поведінку. Ті ж самє відбуватіметься, ЯКЩО дитину оточують художники, кравці, Любителі читання, плавання, велосипедних прогулянок ТОЩО. Значний Вплив на Формування світогляду І, відповідно, Певного типу поведінкі надає телебачення. При цьом моделюється НЕ Тільки позитивна поведінка, альо и Негативно, асоціальне...
