овні, спеціальні;
? по снарядному ознакою - вправи без снарядів, з снарядами, на тренажерах;
? по інтенсивності роботи - максимальні, субмаксимальні, помірні;
? за умовами здійснення - в спортивному залі, на відкритому майданчику, пересіченій місцевості, в лісовому масиві, воді і т.п.;
? за характером цільового призначення - навчальні, тренувальні, змагальні (3);
? за способом рухової активності - на циклічні і ациклічні, які й стають основним засобом ОРФК.
До додаткових її засобів відносяться технічні засоби (тренажери, інвентар та обладнання; природні та гігієнічні фактори, загартовування; медико-біологічні, психологічні засоби оздоровлення, кінеза-фіто-фізіотерапія, масаж, біостимуляція, дихальна гімнастика і ін.
Поряд з видами діяльності, які відображають предметну, змістовну сторону даного процесу, необхідною умовою організації та здійснення ОРФК є її форми, які являють собою спосіб існування і розвитку цього змісту. ОРФК постає, перш за все, в таких своїх формах, як державна, громадська та самостійна, які відображають соціальний аспект організації даної діяльності [3, с.12].
Суть державної форми ОРФК полягає в тому, що вся робота з оздоровлення, фізичному та духовному розвитку людини здійснюється в системі державних установ під керівництвом відповідних органів: міністерства охорони здоров'я, фізичної культури, спорту і туризму, освіти, житлово-комунального господарства, культури і т.д. на основі спеціально розроблених оздоровчих навчально-тренувальних та рекреативно-розважальних програм.
Суспільна форма ОРФК здійснюється під керівництвом громадських організацій (профспілок, фізкультурно-спортивних товариств, спортивних клубів, комерційних організацій і т.д.) і будується відповідно до типових програм і положеннями, що носять в основному рекомендаційний характер.
Самостійна форма ОРФК забезпечується знаннями, вміннями та навичками самого займається і спрямована на самого себе, тобто в цьому випадку він стає і суб'єктом, і об'єктом фізкультурної діяльності.
Соціальний аспект організації ОРФК зумовлює її організаційно-педагогічні форми, які можна класифікувати за рядом ознак. За способом об'єднання займаються розрізняються колективні та індивідуальні форми. Колективні форми, у свою чергу, поділяються на організовані, тобто об'єднання під керівництвом фахівця з ОФК (секції з видів спорту, фізкультурно-оздоровчі та спортивно-оздоровчі групи, ОФП, групи здоров'я, ритмічною і атлетичної гімнастики, лікувальної фізкультури та ін., заняття в клубах за спортивним інтересам, фізкультурно-оздоровчих комбінатах, культурно-спортивних та фізкультурно-спортивних комплексах і т.д.) і неформально створені об'єднання людей для разового або тривалого виконання дій (самостійні заняття в колі друзів, знайомих, сусідів, дворові команди та ін.). За територіально-тимчасовому ознакою форми ОРФК підрозділяються на заняття за місцем проживання, роботи, у місцях відпочинку (санаторіях, пансіонатах, будинках відпочинку, туристських базах, парках культури і відпочинку, на спортивних спорудах).
Основними формами організації ОРФК за місцем проживання є: групи здоров'я, спортивні секції, групи за інтересами, змагання, турпоходи, фізкультурно-спортивні свята та ін. Вони, як правило, організовуються фізкультурно-оздоровчими комбінатами (ФОКамі ), фізкультурно-спортивними комплексами (ФСК), культурно-спортивними комплексами (КСК), житлово-експлуатаційними службами (ЖЕСамі) та ін.
Основними формами ОРФК в місцях масового відпочинку населення є: самостійні заняття; групові заняття під керівництвом тренера (педагога); масові фізкультурні заходи (змагання, вечори, свята, показові виступи та ін.).
Висновки на чолі 1
ОРФК як загальнооздоровчі напрямок ОФК має свою предметно-цільову функціональну спрямованість у певній сфері життєдіяльності людини - сфері вільного часу.
На сучасному етапі розвитку суспільства оздоровчо-рекреативная фізична культура - це добровільний, організований і самоорганізований, свідомо керований процес забезпечення відпочинку, розваги, відновлення, розвитку та вдосконалення адаптаційних, фізичних і психоемоційних можливостей людини засобами фізичної культури з метою оптимального його функціонування в природному, побутової і дозвіллєвої сферах життєдіяльності.
Завдання оздоровчо-рекреативної фізичної культури - сприяти підвищенню, відновлення і підтримання функціональних можливостей людини, поліпшенню фізичної підготовленості, збільшенню адаптаційного резерву основних систем організму, повноцінному відпочинку за рахунок переключення видів діяльності.
