и і продовжити. У молодості є сила, але у неї немає вміння. Адже вміння і досвід-це найбільша сила. У молодості є швидкість, але у неї немає ефективності. Адже в кінцевому підсумку лише ефективність допомагає досягти мети. Молодості не вистачає наполегливості. Але ж тільки наполегливість допомагає вирішувати складні завдання і приймати вірні рішення. У молоді є енергія і розум, але вона не володіє здатністю приймати вірні рішення, правильно судити про те, як використовувати ці якості. Молодість заповнена генетично запрограмованими бажаннями, але вона не вміє домагатися їх виконання і відчувати красу досягнутого. Молодість сповнена надій і обіцянок, але у неї немає здатності оцінити їх звершення і виконання.
Молодість-це час сіяти і обробляти посіви, але це не час збору врожаю. Молодість- цей час невинності і незнання, але це-ні час мудрість і знання. Молодість-це час порожнечі, яка чекає, щоб її заповнили, цей час можливостей, які чекають реалізації, це початок, який чекає свого розвитку ... Якщо ми не зрозуміємо, що життя і старіння являють собою процес зростання і прогресу, то ми не зрозуміємо основні принципи життя ... В»[10]
3.2 Здоровий спосіб життя як чинник довголіття
Попередження старіння-найдавніша мрія людства. Вічна молодість була бажаною мрією ще в античності. Історія повна прикладів безрезультатного пошуку еліксирів молодості, В«живої водиВ», В«молодильні яблукВ» та інших способів, омолоджуючих тіло.
Але з іншого боку, відомо, що деякі цілеспрямовані систематичні спроби досягти мети продовження життя грунтувалися в якійсь мірі на адекватних методах. Так, наприклад, згідно даосизму (релігійно-організована система продовження життя Стародавнього Китаю) отримати безсмертя можна було б, крім попереджувальних інших заходів, дотримуючись дієти, що містить малокалорійні продукти рослинного походження.
Сучасні дослідження показали, що низькокалорійна дієта дійсно може сприяти суттєвому продовженню життя. Гіппократом, Аристотелем і іншими філософами рекомендувалися дієти, помірні фізичні вправи, масаж водні процедури. Ці методи і сьогодні, безумовно, корисні для підтримки активного довголіття.
Стародавні натуралісти й філософи бачили багато витоки нездоров'я, причини хвороб і старіння в характерах, темпераменти, поведінці людей, їх звичках і традиціях, тобто в умовах і способі життя їх. Англієць Р. Бекон вважав, що коротке життя не норма, а відхилення від неї. Основний причиною укорочення життя, на його думку, був неправедний і неправильний спосіб життя.
Інший англійський філософ Ф. Бекон [11] також був переконаний, що найбільший вплив на процес старіння надають шкідливі звички.
Численні і багаторічні дослідження геронтологів довели, що нераціональний спосіб життя (гіподинамія, атегоренная дієта, куріння, зловживання алкоголем) є факторами ризику старості. [12]
Великий російський біолог І.І. Мечников [13] запропонував для продовження життя метод, пов'язаний з його роботами в області мікробіології. На його думку, найголовнішим дисгармонією, що веде до передчасного старінню, є товстий кишечник, спочатку служив для перетравлення грубої рослинної їжі, а при зміні характеру харчування став свого роду інкубатором для гнильних бактерій, продукти обміну яких отруюють організм, тим самим скорочуючи тривалість життя. У зв'язку з цим для збільшення тривалості життя він пропонував вживати кисломолочні продукти (сьогодні це-йогурт Мечникова), поліпшують діяльність гнильних бактерій.
Іншим напрямком продовження життя було використання екстрактів статевих залоз. Воно грунтувалося на очевидній зв'язку між здоров'ям і статевою активністю, тобто вважалося, що стимуляція статевої функції може призвести до поліпшення життя. Відомий французький фізіолог Ш.Броун-Секар, що вводив собі ін'єкції витяжки із статевих органів тварин, стверджував, що він помолодшав на 30 років.
Ще більш відомий у минулому метод В«клітинної терапіїВ» швейцарського лікаря П.Ніханса, використав тканинні ексракти для омолодження десятків тисяч людей, включаючи достатньо відомих (У.Черчиль, Ш.де Голль, К. Аденауер.)
Досягнення сучасної геронтології дозволили розширити наші уявлення про старінні, як про складне біологічному процесі, про соціальні чинники, що впливають на його швидкість і про способи його уповільнюють, про можливості продовжити людське життя на роки, десятиліття.
Первинні причини старіння мають молекулярну природу. Одні вчені вважають, що старіння генетично запрограмовано і В«заведені біологічний годинникВ» повинні поступово зупинитися. В«Запрограмоване старінняВ» уповільнюють низькокалорійне харчування, деякі препарати (геропротектори), зокрема, пептидні біолрегулятори (тималін, тимоген, епіталамін).
геропротекторів (Геріатричні засоби)-біологічно активні речовини неспіціфіческого общерегулятівного дії. Роблячи вплив на активні процеси обміну на молекуляр...
