p> Обмеження рухливості хребта - Явна ознака порушень у стані опорно-рухового апарату, а й надмірна гнучкість, особливо в поєднанні зі слабкими м'язами так само небезпечна для хребта.
М'язовий корсет. Правильна форма хребта, хороша постава забезпечуються здатністю м'язів підтримувати статичні зусилля. У формуванні постави і підтримки положення тулуба головну і важливу роль відіграє статична силова витривалість м'язів спини, живота і бічних поверхонь тулуба. М'язи повинні бути не просто сильними, а гармонійно розвиненими, здатними як тривало утримувати тулуб у правильному положенні, так і розслаблятися і розтягуватися при скороченні м'язів - антагоністів під час рухів. Спазматично скорочені або слабкі, розтягнуті м'язи порушують нормальне положення хребта і викликають порушення постави. Уявіть собі погано натягнуту намет - вона виглядає кривої через нерівномірних або недостатніх зусиль від розтяжок. Точно так само під впливом нерівномірних зусиль позних м'язів або їх загальної слабкості (Провисає) хребет [11, c. 55]. br/>
2. Організація і методика дослідження
2.1 Організація дослідження
Базою дослідження є Маркушевський середня загальноосвітня школа. Дослідження проводилося з учнями початкових класів. В експериментальну групу ввійшли 10 учнів у віці 7-9 років, які мають незначні порушення постави. Заняття проводилися 3 рази на тиждень (понеділок, середа, п'ятниця) c 13:00 - 13:45. p> На першому етапі дослідження було вивчено стан постави у дітей Маркушевський середньої школи за даними медогляду за 2005, 2006, 2007 навчальний рік.
Крім цього було проведено дослідження стану опорно-рухової системи в учнів, використавши тест на силу і витривалість м'язів спини і живота (СВМ), а також виміряна рухливість хребта молодших школярів.
На другому етапі дослідження для виявлення причин порушення постави провели анкетування з дітьми експериментальної групи. Була розроблена анкета, яка складалася з 16 питань (додаток 3). Кожному респонденту видавалася анкета, в якій потрібно було вибрати найбільш підходящий відповідь.
На третьому етапі дослідження була обрана методика для корекції порушення постави, розроблена Казанським Республіканським центром мед профілактики і проводився експеримент серед дітей даної групи. Комплекс вправ виконувався учнями 3 рази на тиждень по 45 хв (дод. 4)
На четвертому етапі проводилася математична обробка отриманих результатів, і порівняльний аналіз результатів до і після педагогічної експерименту. Процентне співвідношення учнів з порушенням постави (%) ми знаходили за такою формулою:
% = В· 100,
де А - загальна кількість учнів із захворюванням,
В-загальна кількість учнів у школі.
Результати сили витривалості м'язів живота і спини, результати вимірювання хребта в різних напрямках (вперед, назад, вправо, вліво) обчислювалися за формулою:
ОЈ =,
де С - сума результатів,
D - Кількість досліджуваних. br/>
2.2 Методики вимірювання порушення постави
У своєму дослідженні ми застосували такі методики і методи, що дозволяють визначити стан опорно-рухового апарату.
Найпростіший метод - це встати спиною до стіни так, щоб голова, плечі, сідниці спиралися на стіну. Спробувати між попереком і стіною просунути кулак. Якщо це неможливо просунути долоню. Поставу слід вважати нормальною, якщо між попереком і стіною проходить долоню, а не кулак [8, c. 46]. p> Для вимірювання сили і витривалості м'язів (СВМ) живота випробуваний лягає животом на край столу, а грудна частина тіла повинна перебувати за межами столу. Випробуваний піднімає верхню частину тулуба вгору на 45 градусів - при цьому руки необхідно зігнути в ліктях, кисті рук тримати за головою, плечі рук тримати паралельно підлозі, а ноги нерухомо закріпити в області гомілки. Експериментатор секундоміром вимірює час, за який випробуваний може тримати верхню частину тіла під кутом 45 градусів до поверхні столу. Результати заносили в таблицю. p> Вимірювання СВМ спини проробляється таким же чином, з тією лише різницею, що випробуваний лягати на поверхню столу спиною. Результати заносили в таблицю. p> Вимірювання рухливості хребта вперед, назад, вправо, вліво проводилися наступним чином: при вимірюванні рухливості хребта вперед випробуваний, стоячи на лавці, нахиляється вперед, руки тягнуться до підлоги, а експериментатор вимірює лінійкою яке кількість сантиметрів залишається до лавки, або наскільки перевищує її, від середнього пальця руки.
Вимірювання рухливості хребта тому: у досліджуваного вимірюється відстань від 7-го шийного хребця до останнього поперекового хребця. Потім досліджуваний нахиляє тулуб назад і вимірюється це ж відстань заново. Рухливість хребта спини дорівнює різниц...
