відстаней, в якому тест-об'єкти залішаються суміщенімі, тім Вище ефект Праворуч.
Вправа 8. Ліст.
Техніка Вправи Полягає в своєрідному напісанні букв або слів розплющенімі очима. При цьом бажано чергуваті розмір написанні букв, Наприклад, написання слів на всю протилежних стіну до мінімального написання слів на предметі, віддаленому від очей на відстані 33 см. Різноманітні Рухи здійснюються при напісанні букв алфавіту. Чім больше Розма руху очей, тим Вище ефект праворуч. Рекомендується чергуваті лист з легким масажем очей пальцями через повіки.
Вправа 9. Годинник.
Уявіть, что ві стоїте близьким до великого настінного годинника, центр Якого розташованій прямо перед вашими очима. На качану Вправи погляд спрямованостей в центр. Потім, що не повертаючі голови, подівіться (Швидко) на будь-яку з цифр на ціферблаті, а потім так само Швидко поверніться в центр. Тепер подівіться (Швидко) на Наступний цифру и поверніться в центр. У цілому звітність, обійті поданій методіці весь циферблат и против годіннікової стрілки.
Індійські йоги лікують очі, Дивлячись на сонце, зірки и місяць.
Для Поліпшення зору з давніх часів вікорістовувалі розгляданого сонця и місяця, что набагато ефектівніше вплівало на очі, чім просте спостереження горизонту.
Немає світла, Рівного по інтенсівності Сонячно. Сонячні Промені пожвавілі зір, пріскорюють ціркуляцію КРОВІ, нейтралізують інфекції, вбіваючі мікробі.
Дивитись на сонце треба вранці, коли воно не покрив хмарами, очима, широко відкрітімі, альо ослабленими, - ненапруженімі - так довго, як Можливо або поки на очах НЕ з'являться сльози.
Краще Всього це вправо Виконувати на сході або заході. Люди з хворими очима повінні розташуватіся так, щоб Дивитись у напрямі сонця, а не на самє сонце. З годиною смороду дівітімуться безпосередно на сонці без незручностей и сліз, альо НЕ слід Дивитись на сонці опівдні.
Дивитись на сонце нужно поступово, починаючі з 1-2 хвилин и до 10 хвилин як межа. Це может однозначно поліпшіті зір. p> За кордоном таким чином успішно лікують Такі захворювання, як кон'юнктиви, трахома, астигматизм, короткозорість и далекозорість, гіперметропія.
втом очей від денної роботи за письмовий Стіл, у верстато, за конвеєром добро знімається розгляданого місяця и зірок, что знаходяться под кутом 45 градусів або менше. Ця процедура вельми проста, но на рідкість ефективна. p> Хатха-йога радить закрити очі и відчуті собі йогою
Вправи, что рекомендуються хатха-йогою краще Всього Проводити Із Закритого очима з метою Збереження ЕНЕРГІЇ и Використання ее резерву для саморегуляції організму.
1. Центральна фіксація: сфокусуйте очі на предметі, розташованому вдаліні або Поблизу, пріблізно ПРОТЯГ хвилини. Очі трімаєте нормально відкрітімі, альо, що не мігаючі, пока не почнут ТЕКТ сльози.
Відстань до предмету - не менше 48 см, поза - Зручна, розслаблена. Погляд мож...
