ючи мету точно потрапити долонею по м'ячу у потрібному по висоті і видаленню від себе місці. Потім включається більш енергійна робота ніг і тулуба, для чого в момент підкидання м'яча слід більше присісти на ззаду стоїть ногу і відхилити тулуб назад. Це дає можливість в момент удару зворотним рухом ніг і тулуба створити умови для енергійної їх роботи. Разом із збільшенням амплітуди руху тулуба і ніг збільшується амплітуда руху вдаряє руки. Однак, як тільки займається перестає точно потрапляти долонею по м'ячу у потрібному положенні, амплітуду руху руки необхідно знову зменшити до мінімуму. p align="justify"> З освоєнням основного механізму руху при цій подачі займаються переходять за лицьові лінії для продовження роботи над точністю та швидкістю польоту м'яча з падінням його в межах майданчика.
За словами окремих авторів, пряма верхня подача порівняно легко освоюється чоловіками навіть зі слабкою фізичною підготовкою. У той же час жінками ця подача освоюється важче і потрібно більш тривалий час для її вивчення. Навчаються, слабо володіють узгодженими рухами руки і тулуба під час удару, можна рекомендувати допоміжні вправи: метання звичного і набивного м'яча, дрібних камінчиків і ін Те ж саме рекомендується всім займаються для другої, менш вправною руки, так як при вивченні нападаючого удару цей недолік не забариться виявитися.
У верхніх подачах удар по м'ячу може проводитися не тільки при його опусканні, але і при зльоті вгору, тобто в той момент, коли м'яч віддаляється від підкидай його руки, а не тоді, коли він повертається вниз . Це дає перевагу в часі, створюючи несподіванка у виконанні подачі. Однак, освоюючи такий спосіб подачі, слід побоюватися можливих кидків, а тому підкидання потрібно виробляти на себе, а не від себе. br/>
.4 Техніка виконання подачі
Гравець стоїть обличчям до сітки на кілька зігнутих ногах, розставлених на ширину плечей. Проте одна нога трохи виставлена ​​вперед. М'яч знаходиться на рівні грудей на руці, зігнутою в лікті. Ударяє рука, зігнута в лікті, піднята вгору, лікоть відведений убік. Подача починається з перенесення центру ваги на ззаду стоїть ногу, одночасного нахилу тулуба назад і підкидання м'яча в напрямку вгору перед собою. p align="justify"> Коли м'яч досягає найвищої точки зльоту, що ударяє рука з рухом тулуба вперед проводить удар по м'ячу в можливо більш високій точці. Кінцеве положення після удару: тулуб нахилений вперед, рука вільно продовжує рух вперед, у бік попереду стоїть ноги. p align="justify"> 1.5 Тактика виконання подач
При подачі важливо не тільки ввести в гру м'яч, але і утруднити прийом його супротивником. Враховуючи різну підготовку гравців команди супротивника, слід виробляти подачу з таким розрахунком, щоб приймаючий був гравець, слабший за інших володіє передачею м'яча. Подає повинен вра...
